站桩：拉着站是关键 / 开普饭

站桩是中国武术的基本功之一.它流传已久,练习的姿势种类很多,但其作用基本上是一致的,都是通过练功,调整身体的生理功能和提高身体素质及抗病能力,以达到健身的目的.练功的人可根据自己的锻炼目的,身体状况, ...

太极大师兄 2021-8-23 21:23 前面说到了姿势与健康,在历史的传承过程中,人们为了便于掌握和记忆,总结了一套简单有效的口诀,如头顶虚悬.双目垂帘.舌顶上腭.面带微笑.含胸拔背 ...

颈椎病是一种容易反复发作的疾病,不少人把希望寄托于各种治疗方式上.的确,针灸.推拿.用药.牵引等等都是治疗颈椎病的有效手段.但你想过吗?为什么颈椎病通过治疗,症状消除后,但是依然会反复发作. 从病因上 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同站桩真传一句话是:时间是保障,"拉着站"是关键. "时间是保障",就是要多站.时时站和终身坚持站.因为只有按胸前抱圆姿势 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

站桩的首要要求,就是对姿势的要求,而且这些对姿势的要求,哪怕以现代科学看来,都是那么的符合人体自然规律,有利于人体气血的运行. 锻炼的大原则,那就是松.静.自然. 唯有松静了,五劳七伤的可能性才能降到 ...

问:站桩真传一句话是什么? 醒世无量:站桩真传一句话是:时间是保障,"拉着站"是关键. "时间是保障",就是要多站.时时站和终身坚持站.因为只有按胸前抱圆姿势要 ...

站桩要如何站呢? 首先,两脚分开,与肩同宽. 其次,调整身心,放松身体,平稳呼吸,心态平和. 最后,稍屈膝,似蹲似站,双手合抱,两手高度在胸腹之间,五指撑开,两手心相对,两手距离以舒服为度,呈抱球状. ...

在葡萄种植过程中,很多种植户发现葡萄果穗过于紧密后易导致上色不均,果粒间互相挤压变形,裂果烂果等症状,影响葡萄外观. 同时有些欧美葡萄品种,进行保果处理后,往往坐果量大,后期疏果麻烦.人工成本很高,所 ...

在1757年的普拉西战役中,英国在兵力不足敌人二分之一的情况下利用军事战术.作战技巧和些许的运气一举击败了印度与法国联军,取得了最后的胜利,从而使印度并入了英国殖民地的统治之下,那里源源不断的财富为英 ...

大成拳今天站桩,"松"是强调和要求最多的,也是最重要的,不仅因为只有身体各部位都放松了,站桩的时间才能够持续较长,才能够站得住,站得久,更重要的是,只有身体各部位彻底地放松了, ...

大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然.返朴归真的高级功态.在这种清净无为.忘我无私.天人合一的状态中,不求长功,功力自然上长:不求治病,身心自然调整:不求功能,功能自然显现:你不求大小周天, ...

站桩：拉着站是关键