夏天宜健脾祛湿，1分钟自查，8种食材食疗调理 / 开普饭

材料:芡实30g.莲子30g.茯苓10g 做法:材料洗净,提前浸泡一晚,加水适量煮粥大概1到2个小时. 功效:健脾.祛湿.补虚适用:非常适合老年体弱,失眠多梦,慢性腹泻,夜晚多尿.

[养肾小茶方] 方名:莲子芡实茶组成:莲子.芡实.茯苓(少量) 功效:补肾填精,固精止遗,健脾化湿做法:将所有材料洗净,煎汤煮水即可提示:茯苓量要少,主要起到健脾化湿的效用,调和脾胃,阴阳协调, ...

◆ ◆ ◆ 现代生活节奏越来越快,许多奋力在外打拼的人,常常忽视自己身体的调养,所以很容易因为过度操劳.熬夜加班.饮食不规,造成很多亚健康问题.中医在日常保健上有一个经典名方,健脾祛湿的同时,还能 ...

" 八珍糕趣闻相传,慈禧由于嗜食油腻肥甘的食物,而出现消化不良.腹胀.恶心.呕吐.腹泻的症状.太医去为她会诊,认为她的病是脾胃虚弱所致,给她开了一张"茯苓.莲子.山药.芡实.薏米 ...

哈喽大家好,我是你们的小星星,又到了星星的美食分享时间了,星星致力研究全世界的美味,美食美味,就在星星的梦.不知道小伙伴们最近都给宝宝做哪些主食呢?小编这两天研究了一款非常适合宝宝吃的美食,不仅外观好 ...

几乎每天吃的都是鸡鸭鱼肉,再好的东西吃多了也觉得烦腻. 所以,今天专门给大家带来一道简单营养.还清香解腻的清炒素菜--蒜黄炒鸡蛋.你还别说,这两种食材搭配在一起,口感真是绝了,大火一翻,2分钟出锅,不 ...

大家好,我是雷师兄.经常有朋友私信问我湿气重怎么办? 特别是在长夏季节,阳气开始闭藏,新陈代谢变慢,人体内的湿气就不容易运化出去.再加上长夏时天气炎热,地气上升,人体特别容易感受外界的湿邪,使身体内外 ...

饭后来一份酸酸甜甜的小点有谁不爱呢? 不过,外面买的不敢随便给孩子吃,自己做甜品虽然放心,但也很考验厨艺新手的能力. 了解拾爸的朋友都知道,我比较擅长用生活中常见的食材+简单的操作方法,制作美味高颜值 ...

炎热的夏天,来上一杯冰镇的青梅露,想想都是一件很美妙的事情.为了夏天能吃到这最解渴最天然的饮料,只有在梅子上市的时候,勤快点,给自己腌制上一罐青梅露. 做青梅露只需要三种食材,那就是青梅.盐与白糖.做 ...

以往我吃的早餐都是米面制品,今天尝试了一个别样的早餐. 味道很不错,主要是做起来没难度,比较快手,推荐给你们调剂调剂~ 香蕉吐司卷说快手简单,但它的味道并不马虎! 用现成的吐司擀平,抹酱卷香蕉, ...

不管是大鱼大肉,还是山珍海味,居家过日子,吃得最多的还是家常小菜! 尤其是到了夏天,各种凉拌.清炒的小菜更是受到了大家的欢迎,今天跟大家分享一款简单的家常小凉菜,清凉爽口,好吃易上手!早餐下粥,晚餐下 ...

春天是孩子长个子的黄金时间,这个时候很多朋友都会选择食补,选择合适的食物,让孩子在黄金生长时间能摄取足够的营养,今天和大家分享一款非常适合小朋友喝的汤--蛤蜊海带豆腐汤,因为这三种食材的味道都是非常鲜 ...

夏天宜健脾祛湿，1分钟自查，8种食材食疗调理