不是每个人「一口气」睡足8小时，而是像吃饭一样采用分段式睡眠 / 开普饭

老年人一定睡的比成年人少吗?老年人睡眠质量好吗?本文从中医理念来分析老年人的睡眠与健康. 一说起老年人的睡眠,我们都有这样的印象:总是睡得早,起得早,且睡得还很少--不过,老人睡得少并不是应该的. 一 ...

本期导读睡得好不好,身体会给你诚实的答案. 正安最近在喜马拉雅做了一档<正安Z计划>的音频节目,携手50+位名师,针对年轻人秃头.熬夜.开始初老,赚钱.恋爱.人生烦恼等问题, ...

本文导读睡得好不好,身体会给你诚实的答案. 正安最近在喜马拉雅做了一档<正安Z计划>的音频节目,携手50+位名师,针对年轻人秃头.熬夜.开始初老,赚钱.恋爱.人生烦恼等问题,以讲故事. ...

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,由此可见睡眠对身体的重要性,当一个人睡眠质量差,睡眠时间段都会使身体受影响.也因此很多人疑惑一个正常人的睡眠时间是多久,其实不同年龄阶段的睡眠时间不同,要了解清 ...

很多妹子痛诉过:长辈们总批评我睡得时间长,周末的时候不许我睡懒觉.我还年轻哇,我好贪睡的年纪呢,哪有可能跟老人家一样的,睡上五六个小时就睡不着了啊. 对呀,确实是这样的.生活中,常常可以听到很多老年人 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害- 站桩是几千年前的产物,有着<黄帝内经>把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝 ...

DNA,是生物体发育和正常运作必不可少的.携带遗传信息的生物大分子. 即便是两个没有血缘关系的个体,DNA 序列的相同部分也可达到 99.9%,因此对比 DNA 样品并不需要对整个 DNA 序列进行分 ...

在当今中国社会转型期,各个行业的人们所面临的各方面压力都比较大,几乎每个人都在超负荷运转,很容易产生不同程度的抑郁情绪,这是一种很常见的心理情感状态. 当人们遇到生活挫折.苦难境遇.精神压力.天灾人祸 ...

今天要和大家谈的是父母宫化忌入十二宫时的象义. 父母宫化忌入命宫时的象义具体表现为:第一.父母执着于我,过分疼爱娱于我:第二.父母执着烦恼多,与父母易有代沟:第三.父母一生中必曾吃过苦头或受过挫折.灾 ...

当前社会就业大环境中,学士学位持有者的薪资比高中文凭持有者高84%--即受教育程度越高,收入会有显著增加! 这点给追求教育投资回报率的留学家庭极大鼓舞!原因在于,好大学的文凭很大程度可以辅助学生在未来 ...

不是每个人「一口气」睡足8小时，而是像吃饭一样采用分段式睡眠