别再熬夜了！提醒：睡得少、睡眠不规律可能会变胖！ / 开普饭

加博士提倡"9分养1分治,规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提". 一.过劳肥? 有些人说:"我每天都晚睡早起,这么辛苦,为什么还越来越胖?"注意到了吗?& ...

很多人都觉得是吃得多.不运动.睡得多所致,的确光吃不消耗.不长胖才怪! 但出乎意料的是:睡眠不足,反而更易导致肥胖! 01 据研究发现平均每天睡6小时的人比睡7小时的人体重增加得多,而每天5小时睡眠的 ...

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只要减肥一段时间的人都很清楚,减肥就是"七分吃,三分练",只要控制了饮食,再进行适量的运动,制造了热量缺口,就能持续变瘦! 但是,却有很多人,减肥吃的越来越少,体重却一直不降低,甚 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号看到这个标题,相 ...

近视是最最最最--常见的眼睛问题了. 中国是"近视大国",总患病人数在4.5亿左右,大约每3个人中就有1个近视[1]:高中生近视患病率更是超过80%[2]. 而且近视发病率还在不断 ...

谁的青春不迷茫?正值青春的姑娘,在感情上容易犯糊涂,因为她们把爱情当成了自己的生命,总是在滤镜的状态下看人,从而忽略了一些洞察人心的细节和现实因素. 套用一句老话:不听老人言,吃亏在眼前.毕竟父母是过 ...

*仅供医学专业人士参考房颤是临床中最常见的心律失常,长期房颤可以导致心功能恶化.房颤的一级和二级预防中,特别强调对生活方式和风险因素的有效干预. 随着生产分工制度的精细,轮班工作已经成为常态.越来越 ...

炎炎夏日大家就如同烤熟串串一样,冒着热气还干巴巴的. 这时水果就成了不少人"续命"必备的东西,特别是在工作单位吹着空调,还有外出旅游的朋友,吃水果,补充人体缺失的水分和能力. 夏季 ...

Clinical Nutrition [IF:6.36] Evening chronotype associates with increased triglyceride levels in you ...

别再熬夜了！提醒：睡得少、睡眠不规律可能会变胖！