平板支撑超10秒毫无意义？专家：我没说过…… / 开普饭

前段时间,"大学女生宿舍健身练出腹肌"一下子上了微博热搜. 欣赏一下这清晰.有力的六块--不对是八块腹肌线条,许多小伙伴是不是已经开始羡慕.流口水了呀! 这位长相清爽帅气.身材健美 ...

平板支撑是一个网红健身动作,可以锻炼身体70%以上的肌群.每天坚持一组平板支撑训练,可以促进身体血液循环,提高身体的卡路里消耗,还能帮你改善体态气质,让你远离含胸驼背的不良体态,赶走久坐出现的腰酸背痛 ...

之前有外媒报道:一位运动科学家提到,保持平板支撑超过10秒钟没有任何意义. 加拿大滑铁卢大学脊柱生物测定学荣誉教授斯图尔特·麦吉尔说:"除了声称创下某个纪录以外,这样的运动没有什么用处.根本 ...

作者:剑眉同学(健身培训师,优秀科普作者) 最近一则新闻让很多苦练平板支撑的人灰心丧气起来,新闻说平板撑超过10秒就没意义,这对于喜欢挑战平板支撑坚持时间的人来说,无异于否定了他们之前的全部努力. 图 ...

作为运动达人标配平板撑,不仅可以一边锻炼核心肌群,还可以一边玩手机,将减肥与娱乐巧妙的融为一体,想不受欢迎都难. 甚至还有不少关于平板支撑的比赛,2018年美国的海军陆战队队员George Hood在 ...

本报记者张敏今年退休的王先生在一次家庭聚会上告诉独生女:"刚退休之后,会选择到处走走,发展业余爱好.年岁大了之后,会选择去养老机构." 王先生的想法并不是个案,以其为代表的老年 ...

小伙伴们如果不能安排足够的时间锻炼, 那么可以选择利用碎片化的时间做一些简单的练习. 今天要给大家推荐10级平板支撑, 不限时间.场地.设备轻松练起来! 第一级 ▼ 第二级 ▼ 第三级 ▼ 第四 ...

香港城市大学消息,一支包括该校学者在内的国际科研团队,最近成功实现了全球最快.最强的光学神经网络处理器,它每秒运算速度可超过十万亿次(10 TOPS).他们开发的创新"光频微梳芯片" ...

肺作为人体的呼吸器官,时时刻刻都在与外界进行气体交换,一些病原微生物就可能因此进入人体,引发肺病. 眼下万物复苏.百花齐放,花粉也成了呼吸道疾病的一大"凶手",更容易造成肺部感染. ...

2021-04-02 14:40 一款黑科技面膜裤猝不及防的在网上火了,生产厂家北江智联纺织股份有限公司也浮出水面. 作为年产能1亿米牛仔布的超级面料工厂,在疫情期间海外市场受到不少冲击的情况下,&q ...

全美的新冠肺炎疫情缓和数周后,确诊曲线再度走扬,上周平均增加6万1545例,较两周前约增11%,所幸病殁情况仍持续减少. 一年前成为全球新冠疫情重灾区的纽约州及新泽西州,目前染疫率又骤增,人均感染率重 ...

平板支撑超10秒毫无意义？专家：我没说过……