越来越多的研究发现，限制热量和间歇性禁食... / 开普饭

由于早期研究表明,限制进食时间有益健康,因此间歇性禁食正变得越来越普遍.大多数人每天吃三顿饭,并在两顿之间还会吃一些零食.有些人吃饭的时间很多!每隔2-3个小时吃一次会减少两餐之间的"休息& ...

不知道你身边有没有这种人,大家都是一日三餐,吃着差不多的食物,自己的体重随着年龄悄悄地增长,但是有些人怎么吃都吃不胖?这是为什么呢? 最近的研究表明,饮食中蛋白质的含量与能量代谢和肥胖的发生密切相关. ...

间歇性断食法间歇性断食法,是近年来比较受大众欢迎的一种减脂方法. 在日常生活中,要想通过间歇性断食法来高效减脂,必须建立在"热量赤字"的基础上!比如为了保持热量赤字,你的日常摄入 ...

来源:经济日报-中国经济网天天睡了吃,吃了睡,黑眼圈为什么还那么严重?据世界卫生组织调查,世界范围内约有三分之一的人饱受睡眠问题的折磨:据中国6城市市场调研显示,成年人一年内失眠患病率高达57%.包 ...

过去几十年来,利用饮食限制来延长寿命一直是抗衰老研究的核心,但饮食限制起作用背后的机制以及涉及的具体营养成分尚不清楚.近期,发表在Nature Aging杂志上的两篇论文中,两组研究人员证实,在果蝇[ ...

在不久前举行的第八届上海市家庭教育高峰讲坛上,上海市儿童发展研究中心主任.上海社科院青少年研究所研究员杨雄做了题为<AI时代:家长如何克服教育焦虑>的演讲.他在演讲中指出,教育是农业,而不 ...

间歇性禁食(IF)策略已被证明可以减肥并延长许多物种的寿命以及提高认知能力,包括在啮齿类动物.灵长类动物以及人类的衰老过程中引起广泛的健康改善.最近还有研究强调,禁食后转向健康饮食,可以作为高血压和代 ...

千百年来,人类对长寿的追求孜孜不倦,到了现代更有无数科学家投入大量精力. 显然,基因是衰老的基础,我们无力改变,但吃什么是能自己决定的. 20世纪30年代,美国遭遇了百年一遇的干旱,食物十分匮乏.然而 ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号昨天 15:39 间歇性禁食(IF)已被多项权威研究证明可以减肥并延长许多物种的寿命以及提高认知能力,包括在啮齿类动物.灵长类动物以及人类的衰老过程中引起广泛 ...

184.新研究表明,间接性禁食对身体有帮助360docimg_0_园丁2021.03.19有很多人认为,间歇性禁食就是一个噱头.在最新一期<新英格兰医学杂志>上刊发的一篇综述文章中,美国 ...

你可能听说过间歇性禁食是一种减肥饮食.通过每周禁食一两天或减少每天吃东西的时间,这些饮食方式可以改变你的新陈代谢,随着时间的推移,你的体重会下降.但你可能没有听说过间歇性禁食可能还是一种可以改善学习和 ...

越来越多的研究发现，限制热量和间歇性禁食...