练好形意拳三体式的要点 / 开普饭

形意拳基本功三体式练好了,不一定跟传说中那样,可拥有江湖霸主的潜质,但的确可以强身健体,让身体有活力.开始不用追求细节,先熟悉大型就可以了,坚持每天有空就练,很快就会有收获的. 起步并步自然站立,全 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) "三体式"动作姿势要求虚领提顶,含胸拔背,松肩坠肘,气沉丹田,松胯落臀,从外表看都是六合姿势动作劲力的表现,其实是把全身肢体放长,除去体内僵劲, ...

形意拳内练之法"三体式矮步桩",内练精气神,外练手眼身法步形意拳内练之法"三体式矮步桩",内练精气神,外练手眼身法步

三体势作为形意拳的基础桩功,历代形意拳先贤都予以非常的重视.形意拳有"万法出于三体"之说,因此也有人称三体势桩为形意拳之"母桩",它既是习练形意拳的基础,更是研 ...

形意拳中有一句话"万法出于三体式",或者可以武断的说没有三体式就没有形意拳,任何不练三体式的形意拳都是耍流氓(笑).但三体式并不能给一个从来没练过武的人站,必须要有一个准备的过程, ...

(光站三体式是没法解决身法以及运动中发劲的问题五行拳一步一拳就是解决身法以及协调性) https://m.toutiao.com/is/eSb9X7h/ 从本节开始,我们讲形意拳三体式,更为具体地说, ...

形意拳是中国武术中传播较久,习者较多的著名拳种之一.它具有体用兼优,内外兼修老幼皆宜,刚柔相济的技法特色.它的理论深湛,尤多隐讳,但它动作简朴无华,效果显著故为广大武术爱好者所喜爱. 由于它传播年久, ...

拧裹钻翻.这是形意出手的特点.这里的手,不仅仅是两条胳膊,还包括肩背.更确切的讲,拧裹钻翻是形意拳的上半身. 拧裹钻翻是练功方法,不是技击应用.功夫练好了,怎么用都行.只有中规中矩地练,才能没规没矩地 ...

形意拳入手首先要站三体式,初步立正姿势名之曰无极式,头要顶,项要竖,目要平视,一任鼻孔自然呼吸,嘴要虚合,舌要顶上腭,齿要相叩,两肩下垂有松开意,两肘下垂有包裹意,两胯胯根要松,两膝如起步时略带弯曲, ...

练好形意拳三体式的要点