【减肥瑜伽】增延脊柱伸展式瑜伽
相关推荐
-
6 个瑜伽动作强烈开肩,练过的都说酸爽!
肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 但是,很多同学表示,开肩体式每天练,但都没什么效果.那么,今天给大家分享6个开肩的瑜伽动作,极致开肩 ...
-
【减肥瑜伽】侧角伸展式瑜伽
★ 在练习过程中, 最重要的是耐心与坚持. 我们会为您详解动作, 两分钟即可完成. 添膘的季节,跟肥肉说再见~ 轻松练习瑜伽,享受健康生活! ★ 动作分解 1 ★站立,两脚分开大约两步距离: ★吸气, ...
-
【减肥瑜伽】前伸展式瑜伽
在练习过程中 最重要的是耐心与坚持 我们会为您详解动作 两分钟即可完成 添膘的季节,跟肥肉说再见 轻松练习瑜伽,享受健康生活 前伸展式 对于没有瑜伽基础的人也可以做 它能提升臀部,使臀部圆翘 增加手臂 ...
-
【减肥瑜伽】简易脊柱扭动式
在练习过程中 最重要的是耐心与坚持 我们会为您详解动作 两分钟即可完成 添膘的季节,跟肥肉说再见 轻松练习瑜伽,享受健康生活 简易脊柱扭动式 脊柱扭动式是高温瑜伽体式之一 它有助于驼背.扣肩等不良体态 ...
-
【减肥瑜伽】半莲花背部伸展式瑜伽
★ 在练习过程中,最重要的是耐心与坚持. 我们会为您详解动作,两分钟即可完成. 添膘的季节,跟肥肉说再见~ 轻松练习瑜伽,享受健康生活! ★ 动作分解 1 ★正坐,弯曲右膝 ★右脚背放在左大腿根上 ★ ...
-
伸展式减肥瑜伽 唤醒一夜沉睡脂肪
摘要:大多人早上面对温暖的被窝总有一种不舍的感觉,肥胖的你肯定是慵懒慵懒的,小编为你推荐一套伸展减肥瑜伽,既能帮助你赶跑睡意,不愿意赖床,同时还能帮助你促进血液循环,唤醒沉睡的脂肪. 这个伸展减肥瑜伽 ...
-
简单4式瑜伽,每天做一做,瘦腰又瘦腿,减肥塑形两不误
工作的忙碌又或者是不正确的饮食习惯,再加上没有经常性的运动,自然就会让白领一族的身材进入到走形的阶段,会出现大象腿,水桶腰,又或者是游泳圈.这对于爱美的女生来说也真的是没有办法接受的,而在忙碌工作的时 ...
-
【瑜伽视频课程】直角式,修复脊柱,矫正驼背
哈喽,各位伽人们,今天小亚推荐一个人人都能完成的动作--直角式,能使双腿和身体的骨盆区域得到锻炼,此式可以帮助矫正驼背等不良体态. 也可以帮助伸展整个背部和腿部后侧的肌肉及韧带.对于经常伏案工作的人来 ...
-
加强侧伸展式Parsvottanasana - 阿斯汤加瑜伽的练习方法
Parsva: 侧边 Uttana: 伸展 Asana: 体位 阿斯汤加瑜伽初级序列站立体式的第8个体位. 跟在前面的体位分腿前屈prasarita padottanasana之后,身体的下肢部分应该 ...
-
产后快速减肥法,6式瑜伽帮你甩掉肉肉~
中国国际太极·瑜伽大会 点击右侧关注 关注 点击关注,设为星标- 生产过后,准妈妈的身材变胖走形是一件无法避免的事情. 也因此,最近几年产后瑜伽减肥这个词异常的火热. 产后身材走样是很多妈妈忧心的事情 ...