骑行者如何增加心肺功能?
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翻译一篇关于心率训练的外文(原文为英文)
我是心率训练的崇拜者,崇尚在心率指导下开展有益的健身活动.在一个社区里读到一篇文章,觉得不错.考虑到在运动爱好者中,英文毕竟不如中文方便易读,此文我将它翻译成中文,既娱自己,也飨读者. 原文题为HOW ...
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运动时心率标准是多少
运动时达到的心率或强度,通常应在最大心率(即MHR,其计算方法是220-你的年龄)的60%-75%.比如,一位30岁的人,最大心率为220-30=190,则190X60%=114-190x75%=14 ...
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每天一个小动作,增强全身能量,增加心肺腰肾功能
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开合手养生气功,开吸,合呼,每次练10到20次,可增加心肺功能#中医养生 #愿所有人平安健康
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医生教您一种呼吸方式,每次10分钟,有效增强肺功能
慢性阻塞性肺部疾病,是肺部常见的慢性疾病,临床上非常常见. 患者可出现慢性咳嗽.咳痰.气短.呼吸困难等症状. 研究表明,在全球范围内,40岁以上人群的发病率甚至可以高达9%-10%. 而根据2018年 ...
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“心病还需新药治”,这12种心肺功能中成...
"心病还需新药治",这12种心肺功能中成药,效果拔群,门诊医师都在用,赶紧收藏! 1.滋心阴胶囊--效果拔群--肺源性心脏病 2.清肺十八味丸--效果拔群--胸膜炎 3.通脉口服液 ...
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『呼吸系统疾病现代诊断与治疗』第二十章 肺功能测定
第三篇 常用诊治技术 第二十章 肺功能测定 呼吸是人体的重要生理功能之一,在维持机体正常物质.能量代谢和细胞功能中起极为重要的作用.呼吸系统与循环系统密切配合,赐全身细胞.组织.脏器等以生命,没有呼吸 ...
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心肺功能是衡量身体健康与否的最好指标
心肺功能也称为心肺耐力.有氧能力,是人体依赖能源物质由有氧氧化供能维持运动的能力.心肺功能(耐力)是指人体摄取.运输和利用氧的能力,是摄氧能力.运氧能力.用氧能力的综合.简单来说,就是肺呼吸摄入氧,在 ...
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