减肥，你需要保持足够的耐心，瘦下来的几率会大大飙升！ / 开普饭

轻断食不是不吃,而是让你恰当地吃,让你回归到最原始自然的生活方式.放下食欲.贪欲,自然而然的瘦下来,更能获得心灵的自由. <纽约时报>两个整版报道:"轻断食远远不只让你瘦,更获得 ...

减肥最好的方法,一定是以培养生活习惯为主,好的习惯让你轻松坚持,并且持续瘦到90斤:坏的习惯,阻碍你燃脂,拼命控制饮食.运动,依旧很难瘦下来,即使瘦下来,也会反弹! 其中,生活中有6种习惯,是最不利于 ...

减肥不吃晚饭,除了变瘦,还有3个后果等着你,附健康的减肥晚餐食物给你在当今社会,以瘦为美,几乎每个人都在往瘦的方向去走.关于减肥养生的话题,永远都说不完.在最常见的说法里,晚饭要不吃,可以对减肥有极 ...

肥胖会增加心血管疾病的危险,往往罹患心脏猝死和脑卒中:肥胖还会增加癌症发生的危险:肥胖人群患皮肤病.糖尿病.高血压.血脂代谢异常等疾病的几率都比一般人高. 因此,得了肥胖一定不要掉以轻心,应充分重视这 ...

有人说减肥是一件只要努力就会有结果的事情,这一点似乎与其他的事情不太一样,但是,说起来似乎是这个道理,在具体的实施过程中,我们同样会面临着努力却看不到效果的情况出现,当我们走在减肥过程中之时,只有少数 ...

减肥时,我们往往都会选择低热量又健康的食物,而市面上的好多食品都打着健康减肥的旗号,但其实那些所谓的瘦身食物不但不能减肥,食用后反而可能会增肥.譬如以下这些食物,减肥人士需"避坑" ...

前几期发了女神们减肥的最佳20种食物后,很多姐妹问,还有没有更好的减肥食物,这样瘦的更快,选择余地大了,就能更加快乐的减肥了.哈哈,今晚豆豆营养师给大家再分享更加厉害的20种减肥食物,记得收藏,要不后 ...

减肥,是一个永不过时的话题~ 尤其是到了夏天,又到了减肥的旺季露胳膊露腿的季节,谁都想穿得凉快一些,可是腰肥腿粗的-- 于是,各种减肥方法.话题,吸引着"胖子"的眼球,比如热搜榜 ...

如果让你选饮食.运动.睡觉三个因素,哪个最影响体重的变化? 很多人会选择饮食,也有的觉得运动最重要: 那今晚豆豆老师告诉你,睡眠质量的好坏,能控制激素的分泌情况,决定了你饮食是否能避免暴饮暴食,和你运 ...

减肥，你需要保持足够的耐心，瘦下来的几率会大大飙升！