到底在家健身好还是去健身房 / 开普饭

世界各地的贫民健身房露天的场地.陈旧的器械火热的训练.结实的肌肉这一切真的好酷没想到的是,感动其实就在我的身边昨天我趁休息去旁边的广场转了转这个广场离我家大概3km 不近也不远,很久没去逛 ...

健身要去健身房?10个动作让你在家轻松训练,塑造完美身材.

比起环境,氛围更重要这个健身房的地点位于麦加,这里没有豪华的装修,甚至异常简陋:没有精密的器械,全靠手工制作:这里,什么都没有...有的只是,他们满腔的热情. 愿意用这样的哑铃做弯举吗,很多人一定会 ...

有时候,我们总是会陷入一个不怎么明智的怪圈,就像运动健身这件事,总是会有人认为,没有器械,没有时间去健身房怎么健身?其实话说回来,这不过是为自己找了一个看似完美的借口而已. 运动无处不在,健身随时可以 ...

很多小伙伴去健身房锻炼身体,问他训练目的是什么,然后就说了一个大概的方向,就是健身.那我可以认为,其实你就是想活动活动筋骨而已,其实,如果仅仅是如此,我觉得以下这些动作完全能够满足你的需求. 通过这些 ...

很多人一提到健身就想着去健身房,虽然健身房的器械比较齐全,但并不意味着只有健身房才是健身的好去处.下面就为大家推荐几个在家就可以锻炼的动作,简单高效又省时间,对于减脂增肌都很有帮助. 动作一:俯卧撑( ...

没时间去健身房?没有专业器械?木有关系,今天小编就为大家介绍几个实用的自重锻炼动作,利用自己的体重来练习,无需借助器械.每个动作1分钟,动作之间休息15秒,做完所有动作为1套,每天做3套! 窄距俯卧撑 ...

想要运动健身,并不是只能靠去跑步.因为跑步属于有氧运动,它可以很好地锻炼我们的心肺功能,让身体素质增强,但却无法让我们的身材变得更有型. 很多人一提到增肌就觉得必须得去健身房才可以. 的确,去健身房训 ...

现在还是会有人抽出时间去健身房健身,他们都深知健身的重要性.她们不敢放松,因为他们知道一旦养成惰性,就不能拥有心仪的身材.快让这些器材助你一臂之力吧.可以摆在家里的三种健身器械,不用去健身房也能健身! ...

到底在家健身好还是去健身房