太极拳内功的几种练法
相关推荐
-
大成拳的传承与中国武术的中兴 ——谨以此文纪念我的挚友夏成群先生
一.与当代综合搏击接轨 王芗斋老先生早年以郭云深先生为师,习练形意拳.后期郭云深先生因病卧床不起,王芗斋先生侍床伺候三月不离身,直至郭云深先生病愈.清末时郭云深.董海川(八卦掌).刘金兰(南拳)三大高 ...
-
太极拳内功的八种练法,你知几种?
习者端坐在椅子上(床沿.沙发边或台阶上亦可),两脚距离同肩宽,脚掌踏平,小腿垂直,与大腿成90度.背脊要直,全身放松,心情安定,进入练功态. 一.脚呼吸法 又称"踵提呼吸法",简称 ...
-
看拳看胯!太极拳'胯'的12种练法,非常详细的教程!!
推荐阅读 经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生 一:缩胯 缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多 ...
-
太极拳'胯'的12种练法,助你练好太极“胯”
一:缩胯 缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...
-
练拳不练胯,都是大空话!太极拳''胯''的12种练法你应该知道
一:缩胯 缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...
-
看拳看胯!太极拳'胯'的12种练法
一:缩胯 缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...
-
很多拳友没听说过,太极拳一种练法,长见识啦!
很多拳友没听说过,太极拳一种练法,长见识啦!
-
太极拳蹬腿时站不稳?试试这几种练法
太极拳中的蹬腿动作从技术上来说是比较困难的,涉及到肌肉协调功能.人体单腿直立的平衡稳定.蹬腿运动和神经系统的控制.太极蹬腿包括了单腿直立平衡和蹬腿两项同步任务.前者必须保证人体的直立平衡,后者完成蹬腿 ...
-
太极拳的三种练法:明劲、暗劲、化劲
爱太极 尚自然 乐健康 享生活 三种练法明劲.暗劲.化劲.不要以为明劲是易骨.暗劲是易筋.化劲是洗髓,那就曲解了.两者有自然的配合,却非严格对应. 明劲的练法为:动转和顺.起落整齐,方者正其中. ...
-
看拳看胯!太极拳'胯'的12种练法
一:缩胯 缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...