《黄帝内经》：早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜 / 开普饭

近日有外省市网友留言咨询与我,"孙郎中,我是一名二十多岁女孩,平时特别喜欢吃水果,甚至于把水果当成饭,几乎一天不吃都忍不住.我也经常阅读您写的文章,得知水果大多性凉或寒,虽有养阴之功,但极易 ...

很多小朋友睡觉时,喜欢趴着睡,中医大夫常称这样的睡姿为:"俯卧". 典型的俯卧,是整个胸部和腹部都贴在床上,就像一只小乌龟稳稳地霸住了整张床. 保持这样的睡姿时,小盆友要张口呼吸, ...

大爱金孝2021-06-01 11:34 目前我国高血压患者多达3亿,已成为非常棘手的慢性病.高血压的危害很大,是脑梗塞.心肌梗死.动脉硬化等多种疾病的"导火索",一旦血压长期居高 ...

早起.饭后.睡前都是养生黄金时间坚持"三做三不做" 点滴改变,受用终身比大把补药还管用赶紧试试吧~ 不要着急起床早上定了很响的闹铃,惊醒后猛地起身就会有一阵天旋地转.眼前 ...

健康长寿是每个人都希望拥有的,但却未必人人能拥有. 健康长寿是很公平的事,它不因为贫富贵贱而有所区分,一个人想要健康长寿,唯有保持良好的生活习惯,日积月累才行. 牢记:早起"三慢" ...

春节即将到来,在这个喜庆幸福的日子里,我们可以好好的享受美食,放肆的挥霍这假期,但是在这里提醒大家一定要注意自己的身体哦! 特别是一些中老年人不能和年轻人比,进入45岁后就是"生命的高危期& ...

人生在世,吃睡二字别笑! 它们正是关乎一生健康的大事据世界卫生组织报告,一个人的健康和长寿: 15%取决于遗传饮因素 10%,取决于社会因素 8%,取决于医疗条件 7%,取决于气候影响 60%,取 ...

现在人们生活水平越来越好,也就有了保健养生的意识,"长寿"一直是人们追求的一个话题.很多人都希望自己能够长寿,其实长寿说难也不难,说简单也不简单,除了本身拥有一定的长寿基因,生活中 ...

(图文源于网络,如有侵权请告知) 传统中医养生主张,养生要"因天之序",把握节律. 一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点. 每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀. ...

<黄帝内经>中讲,一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点.每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀. 一.早起三不要早起,是人体机能从沉睡中恢复运转的时候,有三不要.1.不要猛地 ...

来源/儒风大家(ID: rufengdajia) 一个人如有好的生活习惯,便有好的生活质量. 传统中医养生主张,养生要"因天之序",把握节律. 一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生 ...

《黄帝内经》：早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜