牢记: 早起“三慢”，饭后“三不”，睡前“三要”，健康长寿 / 开普饭

四十不惑,五十知天命. 到了五十岁,便进入了"养寿期". 此时,养护好身体,可给长寿打好基础. 那么,具体要怎样做呢?我们一起来看看吧! 50岁后,为了健康,做到"3快& ...

无论是女性还是男性,46岁到55岁被称为生命高危期,此阶段是一生中的转折点,也是疾病高发期,不过只要好好的呵护身体,掌握好生活中的小细节就能迎来长寿.为了自身健康,进入45岁后需坚持6个好习惯,长命百 ...

睡觉,是每个人每天都要做的事情. 睡眠对一个人的身心健康,也起着至关重要的作用. 一个好的睡眠,可以补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进人体的正常生长发育,使人体得到充分的休息. 睡觉前,4件事对健康 ...

原始社人类平均寿命只有15岁,公元前人类平均寿命仅20岁,到1700年,人类平均寿命也不过35岁. 20世纪初,人类寿命开始出现飞跃,到1985年,全世界平均寿命达到了62岁. 世界人口平均期望寿命, ...

大爱金孝2021-06-01 11:34 目前我国高血压患者多达3亿,已成为非常棘手的慢性病.高血压的危害很大,是脑梗塞.心肌梗死.动脉硬化等多种疾病的"导火索",一旦血压长期居高 ...

来源:每日养生谈世界卫生组织的报告表明,一个人的健康长寿60%都取决于自身的生活习惯,因此,想要解锁"长寿"技能,正确的生活方式很重要! 对于贯彻人生始终的吃.睡二字,可千万不能 ...

海川手法医学传播今天世界卫生组织的报告表明,一个人的健康长寿60%都取决于自身的生活习惯,因此,想要解锁"长寿"技能,正确的生活方式很重要! 对于贯彻人生始终的吃.睡二字,可千 ...

中国有句老话,叫"心急吃不了热豆腐",着急就会出错. 尤其是中老年人,早晨起床.吃饭后.睡觉前,这些事情千万不能太着急. 晨起2不急起床动作别太猛你是不是也是这样? 听到铃声一 ...

第一个穴位:神门穴,是少阴心经的原穴,可以补益心气,安定心肾以及滋阴降火,能够辅助治疗失眠.焦虑.健忘.心悸等. 神门穴在无名指.小指之间的这条线上,跟手腕横线的交际处,按压的时候会觉得有点麻麻酸酸的 ...

在生活中很多人都容易患上胃部疾病,其实这与不按时吃饭.不合理的饮食搭配等原因都是密不可分的.而且现在很多人都有熬夜的习惯,在熬夜的时候也会选择吃宵夜,久而久之就会加大肠胃的负担,甚至会引发各种慢性肠胃 ...

肝脏是人体的"解毒司令官",如果肝脏受损了,明亮的大眼睛会发黄,乌黑亮直的头发会变得干枯毛躁,女性朋友会从一个"美女"变成"黄脸婆",一张嘴 ...

晨起.饭后.睡前,有些事情真的不能急,有些事更是不能做!尤其是人过中年后,一定要注意! 晨起,这4件事不能急! 1. 起床别起太猛--多躺5分钟专家指出,早晨醒后不要马上起床.因为老年人的椎间盘较松 ...

牢记: 早起“三慢”， 饭后“三不”， 睡前“三要”， 健康长寿