睡觉前，4件事对健康无益，劝你尽量避免 / 开普饭

睡眠不好,建议6+2睡眠法- 即,睡前按6个穴位+泡脚+睡茶 1.三阴穴 2.太溪 3.太冲 4.涌泉 5.神门穴 6.内关配合睡前泡脚十五分钟,最好是微微出汗,之后适量补水,躺在床上按照步骤进行按 ...

好睡眠是好身体之本,想要拥有好皮肤.好气色,良好的睡眠更是不可缺少.睡前的一些坏习惯,会让你"躺在床上,怎么也睡不着". 禁忌1:对灯而睡如果对灯而睡,人的眼睛虽然闭着,却仍能感 ...

这个时候,正值中医所说的"毒五月".此时天气逐渐炎热,雨量增多,蚊虫滋生,给湿热毒邪入侵人体提供了机会,疾病多了起来. .............................. ...

人们生活水平提高以后,大家的关注点不仅仅在吃饱穿暖,而更多的是对保健养生问题的关注,对于长寿也是几乎所有人梦寐以求的期许,但对于研究长寿的哲学,真是仁者见仁,智者见智,众说纷纭,有的人提倡食疗养生,有 ...

在人民生活水平不断提高的今天,人们不仅关注温饱,而且关注健康问题.活得久是每个人的梦想.但是,对于长寿问题的研究,的确存在着不同的观点和观点,有人提倡食疗养生,还有人说一定要睡养生觉,其实不管哪种观念 ...

养老新生活从古至今,几乎每个人都在追求长寿. 中国历史上的汉武帝和秦始皇等,也会寻求各种灵丹妙药来获得长生不老. 现在随着生活水平提高,人们的平均寿命已经不断提高. 其实只要养成良好的生活习惯,就能 ...

如今,随着人们生活水平的不断提高,许多人开始注重健康,我国人均寿命已达75岁,据追踪百岁老人的数据显示,长寿与现代医学的进步密切相关,也与人们日常生活习惯.饮食习惯密切相关. 长命百岁不是多睡,多走, ...

现在,我们已经迎来"立夏". 春日渐远,夏日初来, 立夏是夏季开始的标志. 蛙声蝉鸣,草长莺飞, 绿肥红瘦,云卷云舒, 万物开始奋力生长. 没有夏的成长, 就不会有秋收和冬藏. & ...

绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘. 水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香. --唐·高骈<山亭夏日> 今年5月5日是立夏,这一天,太阳到达黄经45°,"斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大 ...

作者:儒风君 · 主播:吉米来源:儒风大家(ID:rufengdajia) 保持淡泊宁静的心境,避免心火内生,对夏季养生极为重要. ♬点上方绿标可收听主播朗读音频立夏是夏季的第一个节气,表示夏天正 ...

睡觉前，4件事对健康无益，劝你尽量避免