一份健康的晚餐，最好要做到： / 开普饭

本文约1900字,阅读约需3分钟太长不看版好吃的巧克力中糖.饱和脂肪都不少,容易造成龋齿.肥胖,还会增加心血管疾病的风险. 所谓"健康的巧克力"是不加糖的高浓度黑巧克力, ...

一天中,什么时间最容易变胖? 肯定很多人会说晚上.因为在他们看来,晚上不能运动,晚上也不能吃晚餐,好像动一动就会伤元气,稍微吃点儿就会胖10斤. 想吃不敢吃,想动不敢动,胖友的尴尬不过如此.然而减妞要 ...

晚餐应适量且均衡营养台州医院营养治疗中心主任医师.国家注册营养师何晓琴表示,学生一天之内要摄入12种以上食物,晚餐应当保证五六个品种. 本版配图由采访对象提供本报记者陈婧学生正处在身体成长的 ...

减肥是女人一生的事业,但是年龄越大,新陈代谢会减慢,减肥对于女人来说就是非常困难的问题,尤其是对于30多岁的女人来说.都说减肥就是"七分吃,三分炼",因此为了减肥, 我的晚餐都是以 ...

感恩母亲节随着年岁渐长.白发悄生, 妈妈的健康成为儿女最应关心的话题. 明天就是母亲节啦, 小康为妈妈们准备了一份"健康宝典", 帮助她们轻松掌握五大高风险疾病的自查方 ...

守护妈妈的健康从出生那一刻,我们便有了不同的称呼,需要扮演的角色也会随着环境.身份.职业慢慢增加.改变. 对于女性来说,从怀孕的那一刻起,身上就多了"母亲"这一身份,而这一角色的 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视.但是除了早餐,其实晚餐也十分重要.好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就会 ...

导读: 随着年岁渐长.白发悄生,妈妈的健康成为儿女最应关心的话题. 今天是母亲节,我们为妈妈们准备了一份"健康宝典",帮助她们轻松掌握五大高风险疾病的自查方式! ➤乳腺 ...

人之所以肥胖,从生理学上说,有很多原因,比如遗传因素.能量代谢原因以及饮食不合理等等,而不正确的晚餐习惯也会导致肥胖. 导致肥胖的不健康晚餐习惯有以下两种: 一是晚餐吃得过饱因为饱食可以使血糖和血 ...

导语如果你七情平和,起居有常,劳逸有度,饮食有节,痛风就会远离你.希望大家在享受美好假期的同时,远离痛风带来的痛楚. 痛风是人体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱,尿酸的合成增加或排出减少,造成高尿酸血 ...

民以食为天,说明饮食对于人们来说是非常重要的一件事,我们经常提倡大家三餐要定时定量,可很多人不以为然,尤其晚餐,很多人都吃错了.而你所不知道的是,晚餐的吃法,与体重和寿命有比较大的关系,下面我们一起来 ...

现在大家每天都在讲幸福,其实健康就是幸福,有了健康并不等于有了一切,但是没有健康就等于没有了一切! 而健康是可以吃出来的.今天,小编为大家整理了一份健康饮食表,可供大家参考! 食疗表 1.有降脂.降压 ...

关于晚上能吃啥.不能吃啥,流传着很多说法,到底哪些是真,哪些是假的呢? 01 苹果晚上吃是有毒的? 有句话叫作:早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果. 其实,不管是早上吃.中午吃还是晚上吃,苹果的营养价 ...

一份健康的晚餐，最好要做到：