晚餐应适量且均衡营养 / 开普饭

高考在即,莘莘学子苦读十几年,马上要面临人生中最关键的一场大考. 每个孩子在紧张.忙碌的学习中做最后的冲刺. 因为疫情,今年高考虽然比往年高考往后延期一个月,但考生背后的主力大军们没有变,他们和往年的 ...

时间真快,再过几天将迎来2021年的立夏节气,这是夏天来临的标志,也是夏季里的第一个节气.春夏交替之际,气候变化明显,我们在饮食上要注意调整好,立夏前后,阳气逐渐旺盛,对应到我们人体代表心气渐盛,所以 ...

在宝宝生长发育过程中,需要充足的营养供应,包括微量元素,影响宝宝生长与发育最重要的矿物质与微量元素是钙铁锌.正处于生长发育最快的阶段,对于钙铁锌的需求量也大,日常没有合理进行补充,会影响到自身的生长发 ...

作为全世界有名的"吃货"民族之一,中国人对饮食有着无限向往.如今,人们对营养更重视,"什么都吃点,但别吃太多"是多数人对饮食多样化的通俗理解.张家界市卫生健康委 ...

[肥胖者反而更容易营养不良?均衡营养很关键!] 5月17-23日是全民营养周,今年的主题是"合理膳食营养惠万家". 关于营养,虽然很多人可能无法对它进行准确的描述,但是对于哪些食 ...

2021 年5月17-23日是第7届"全民营养周",其传播主题为"合理膳食营养惠万家",而今年"5·20"也是第32个中国学生营养日,其主 ...

很多人说,到了夏天吃肉太过油腻,不想吃肉,就想吃点清淡的蔬菜瓜果.但是,不能这样任性,肉类中含有的营养是许多蔬菜瓜果中没有的,所以,肉还是要吃的,那怎么吃才可以不油腻,又能够营养均衡呢?兔肉.鱼肉是不 ...

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芒种是二十四节气中的第九个节气,夏季的第三个节气. 芒种时节炎热,人们的新陈代谢加快,营养物质流失多,常常感到身体困乏,没有食欲,被称为"苦夏".那么,芒种时节我们应该如何养生 ...

<上> 一.虾仁炒鸡蛋食材: 鸡蛋,虾仁,蚕豆,盐,料,酒,葱.姜适量做法: 1.准备食材,鸡蛋2个,虾仁去虾线,用料酒.盐.姜丝腌制15分钟,葱切葱丝,蚕豆清洗干净就可以了. 2.鸡 ...

晚餐应适量 且均衡营养