脱光光睡觉，睡得更香？裸睡的3大好处，有一个你绝对想不到 / 开普饭

大多数人睡觉时会穿上合适的睡衣,相比日常穿着的衣物来说更加舒适,睡衣较为宽松,而且材质柔软,不会在睡觉的过程中让身体感觉到有束缚感,从而提高睡眠质量,也可以让皮肤散热保持正常.但是,有部分人直接不穿睡 ...

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"热在三伏"!入伏了,意味着进入了一年中最湿热的季节.虽然最高气温不是最高,但空气湿度增加,闷热的天气会明显增加,很多人会感觉全身乏力,精神疲惫,食欲不振,睡眠质量差. 三伏天防 ...

视频:日本小男孩边睡觉边吃东西的视频萌翻全网! 大家觉得自己的睡眠充足吗?睡眠不足不仅会导致人体免疫力下降,还会提升患肥胖.头痛.痴呆.癌症等的几率! 视频:日本超4成人每天睡眠不足6小时最近,日综 ...

"你试过裸睡吗?" 关于"该不该裸睡"的问题,网友们大致分为两派: 赞成派: 网友A:"我支持裸睡,我自己也裸睡好几年了,没有睡衣的束缚简直不要太自由 ...

你晚上睡觉会选择裸睡吗?有人说可以接受,但是自己没有尝试过,害怕被家人看到误解,有人说自己每天都是裸睡,睡觉特别香,当然,也有完全不能接受的一类人,认为不应该裸睡,不然还要睡衣有什么用?其实,女性坚持 ...

喝茶,是很多人的习惯之一,这种已经也已经深刻的融入到我们的生活中.只不过在喝茶的时候,却出现了一些问题.有些人在喝茶之后比较兴奋,喝茶也起到了提升醒脑的作用.因此很多人不敢晚上喝茶,唯恐喝茶之后出现难 ...

BTV我是大医生官微想要知道最权威.最科学.最幽默.最零距离的健康知识?对!就在我是大医生!每周四晚21:18,锁定北京卫视<我是大医生>,我们和你不见不散哦~ 2446篇原创内容 Of ...

睡得香直接影响着人的大脑和身体健康.睡眠可以帮助我们控制新陈代谢和体重,平衡我们的情绪状态,预防心血管疾病.增强免疫系统.同时还能帮助增强短期和长期记忆力.睡眠对大脑的运转也非常重要,一次八小时的良好 ...

卧室是主人休息睡觉的空间,基本家里比较安静.隐私的活动,都是在卧室进行的.而卧室的墙面空间,是有一侧是靠窗装窗帘的,而床侧或床尾就是靠墙装衣柜,往往露出来并需要花心思去装饰的墙面部分,就只有床头背景墙 ...

干货:杨氏太极拳的"转腰"法

我曾经写过,古人对优质睡眠,比现代人要讲究得多.从季节.时间.睡眠过程等各方面来提升睡眠质量. <怎样达到优质睡眠> 而现在很多人,能安稳地睡上一个完整觉都不容易.就算平时不失眠的人,偶尔 ...

许多人乐于用晨跑开启充满活力的一天,但要坚持晨跑最重要的一点是养成早睡的好习惯,睡眠充足了,早晨自然醒来: 去跑步才是一个正常的状态,如果每天都是被闹钟闹醒逼着跑步,十有八九无法养成晨跑的习惯. 正是 ...

治脾胃虚弱之食少倦怠,体弱无力.久泻带下及小儿营养不良症:怀山药配鸡内金.砂仁.白术共研细面,常服效果不错. 中年妇女泄泻数月不止,病势垂危,授以山药煮粥方:每日30g,日服2次或3次,2日痊愈,继服 ...

我的工作压力一直很大,但秒睡的我,根本体会不到中国3亿睡眠障碍人群的苦恼(数据来自<2021运动与睡眠白皮书>). 经常跟我爬山的娜娜对此感到不可思议,因为对很多人来说是失眠重要诱因的过度 ...

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