睡前做好这三件事，能睡得更香 / 开普饭

教大家一个穴位,按压20秒快速帮助入眠. 掌横纹中间,中指下,也叫劳宫穴,属于心包经上的穴位,按压让人心神安宁. 方法:拇指按压有酸胀感,持续按压不要松,被按压的手可以放松.呼吸,深吸慢呼,呼吸10次 ...

对于长胖这回事, 我想应该时很多人(包括小康医生)都是戳心戳肺. 然而,长胖的原因千千万万, 但这个真相还真的意料不到! 睡不够,还真的会发胖! 根据研究数据显示,每日睡6个小时的人比睡7个小时的,体 ...

古代人们留下的一些养生经验,放到现代也是一样适用的.比如"每天睡得好,活到八十不见老",这句话包含的养生观念就很有道理.睡眠对于人的健康来说,意义重大. 如果长期熬夜睡眠不足,睡眠 ...

文/墨然对于一段婚姻来说,要想长久保持美好和睦,是需要花心思去经营的. 无论再怎么好的感情,长时间不去维护的话,也会变淡,在经历了漫长的岁月之后,所有的爱就会消失殆尽. 那么要想保持和睦幸福的婚姻, ...

点击加载图片执笔:木子定稿:苏子后相信很多父母都希望孩子能够长得高挑,尤其是男孩子,若是长得高,在许多方面都有一定的优势. 而身高虽然与父母的遗传基因有一定关系,但后天营养也必不可少. 点击加载 ...

很喜欢苏岑在新书<女人越独立,活得越高级>中说的那段话:"知性的女人相信爱情,但不相信誓言.她可以跟你风花雪月,当走失于人群,也可以与你各安天涯." 是啊,真正强大的女 ...

文/墨然每个人的一生,都会经历一些漫长难熬的时光,这些时光是需要自己一个人熬过来的. 人生的低谷,都是人生的一种经历和考验,只有熬过这些,才能成为更好的自己.只不过有的人熬过来了,而有的人熬不住了. ...

除了疫情风险区开学延期.开展线上教学多地开学进入倒计时轻松闲适的假期快要结束了开学焦虑不仅是学生存在的普遍现象而且困扰着很多老师那么,这段时间该如何调节身心? 开学时怎样才能省点儿心? ...

导语:气候干燥易生肝火是众所周知的.特别是季节变换,昼夜温差大,是需要注意身体健康的时候.如果不留神,就会让肝脏健康受损,特别是一些肝功能欠佳的人. 古书上有肝之重言:"血藏于肝,协周行之, ...

说起稻盛和夫,相信很多人都听说过关于他的故事.比如一生创办了两家世界500强,退隐商界数年,临危受命拯救日本航空公司. 他本人不仅在日本家喻户晓,在世界很多国家都有不少的忠实粉丝.而作为我们成年人来说 ...

近期,不少同学给老师留言说:"现在还没有集训,在班上老师不怎么教,在学校专业知识一个都没有接触,平时就在网上找一些视频看,感觉自己资质平平"其实大部分没有集训的同学都有这样的感触, ...

原创丁路遥知事2019-10-17 08:33:00 想在30岁前在职场上得到提升,必须要做的事情有哪些? 其实你去看目前职场上30多岁,40多岁很成功的那些人,都不是一蹴而就,他们的成功,往往在3 ...

睡前做好这三件事，能睡得更香