失眠多梦, 睡不着! 专家告诉你常吃3种食物, 宁心安神! / 开普饭

酸枣仁发酵饮品功效及其副作用酸枣仁发酵饮品是一种发酵产品,主要由猕猴桃.酸枣仁.百合.茯苓.大枣.甘草等药食同源的本草植物发酵而来的.此类发酵产品发酵过程十分严格,选用的技术也是当代最新发酵工艺,针 ...

只有感受过失眠痛苦的人才知道有多无助!! 尤其是老年朋友,很多人都有失眠的困扰.假如长期失眠没有得到很好的控制,就会对我们的身体危害很大.失眠的原因有很多种,找到失眠原因才能从根本上解决失眠的困扰.与 ...

酸枣仁的作用

人到中年泡枸杞,半夜三更自然醒!中医仔细分析后,指出2个根本原因古语有云:"年少轻狂睡不醒,而立之年睡不着",尤其是在现代,城市生活.工作压力也大,作息习惯不佳,难免总会经历&q ...

引导:失眠折磨了很多人,关灯后在床上翻来覆去睡不着觉,不管几点睡觉,凌晨三四点就会醒,晚上经常做梦,第二天还记得这个梦,以至于睡着了也相当于没睡着,不管你属于什么情况,其实都是失眠的表现.失眠不仅在晚 ...

睡眠在24小时当中的1/3睡眠时意识还不清醒的话,躺在床上可能就会让身体的一部分器官没办法正常休息,但是有的人做不到这一点还会经常出现失眠的情况,或者失眠时间太长的话,有关睡眠的一些调查研究显示,我国 ...

一个好的睡眠能让我们得到休整,白天能有充足的精神工作学习.但是,并不是每个人晚上都能睡得满意. 据<2017年中国睡眠指数>的数据显示,睡眠问题困扰50.3%的人. 大家或多或少总会有睡眠 ...

院士提醒,有肝硬化的人,这3种食物要少吃,会加重肝纤维化 1.刺激性食物说到刺激性食物,就少不了火锅.麻辣烫.浓茶等,肝硬化患者是万万不能吃这食物的.因为肝硬化会伴随着食管胃底静脉曲张,倘若进食刺激 ...

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体.心胸里头能撑船,健康长寿过百年.心胸里头能拉车,健康长寿一百多 ...

随着生活节奏的不断加快,人们在生活中需要面临的压力也是越来越多,尤其是对于女性来说,大多是女性除了要面对巨大的工作压力之外,更多的还有来自家庭的压力,这都让她们身上肩负的压力倍增.因此,很多女性由于长 ...

衰老是每一个人在晚年都会经历的事情,没有人能够逃脱这种自然的规律.但是我们可以用各种各样的办法来延缓它的到来.有句俗话说得好,"病从口入,病由心起",其实就连衰老这件事也是从吃东西 ...

胃肠科主任:不论男女,胃不好的人,常吃6种食物,有利于恢复 1.山药--养护胃黏膜,促进胃黏膜细胞恢复健康 2.牛奶--中和胃酸,保护胃黏膜 3.红薯--营养丰富,促进肠胃蠕动 4.胡萝卜--健脾,润 ...

老中医:来月经时,女人常吃4种食物,排净体内污血,益气不显老!月经是女人一个月中最重要的排毒阶段.女人经期可以多加补充以下的食物,帮助我们排净子宫污血,滋养卵巢,更显年轻.1.榴莲:榴莲具有活血散寒. ...

失眠多梦, 睡不着! 专家告诉你常吃3种食物, 宁心安神!