人到青年，开始失眠 / 开普饭

岳刚cd 2018-01-02 失眠的认知行为疗法(CBTI)是当今解决失眠症的首选的非药物疗法,长期效果远超药物. 失眠的认知行为疗法(CBTI)是摘抄于<睡眠医学理论与实践(第4版)> ...

就像人不能离开水和空气一样,我们也不能不睡觉. 随着年龄的增长,小编发现自己越来越离不开睡眠了. 曾经那个过年时通宵守岁,第二天还神采飞扬去拜年的少年:如今变得稍微睡不好,第二天就会精神萎靡,注意力涣 ...

如果让失眠者描述自己失眠的诱因,情况可谓是千奇百怪,有因为大龄未婚忧心忡忡失眠的,有婚后嫌对方优缺点而烦恼的,有产后怪自己婆婆照顾的不好而抱怨的,总之各种原因,听完这些失眠者的诉说,很能理解人心的贪婪 ...

人们都说"吃饱喝足,万事不愁",可现在人们吃得好,穿得暖,可这愁事似乎没见少,反而越来越多,这就导致不少人忧思过度,或是压力太大,思绪太多,致使失眠的问题越来越普遍.想睡一个好觉竟 ...

2021.7月25日上午11时,河南省新密市中医院病房内,在7月20日洪水中被困获救的李女士,手捧鲜花来到新密市公安局城关派出所副所长杨旭恒病床前,向他深鞠一躬表达救命之恩. 在7月20日的特大暴雨中 ...

充足的睡眠是养精蓄锐的重要基础.睡得好,睡得香,精神才会好,身体才会棒.反之,睡眠不足,睡眠质量差,人容易无精打采,干什么事都觉得疲惫不堪. 现在睡眠问题成了众多人深受困扰的一大问题.据统计,当下我国 ...

中医书友会第2255期每天一期,陪伴中医人成长 I导读:总结了治疗失眠的方剂,百合.紫苏这组对药治疗不寐的经验也是很宝贵的.欢迎留言补充治疗失眠的经验.(编辑/千诚) 三代辨治不寐经验作者/田耿 ...

以完整的"五神脏"理论作为理论基础;以先辨脏腑.再辨虚实为其辨证特色;以养神.调神.安神三大治法为论治特色; 以黄连温胆汤.孔圣枕中丹等常用处方,酸枣仁.柏子仁,茯神.远志,龙骨. ...

人到青年，开始失眠