97岁院士呼吁：整晚睡不安稳，这2种“素食”需要远离，否则失眠“缠身” / 开普饭

脑力疲劳熟地黄.制何首乌.山药.牛骨髓.炙甘草各500克,桑椹子.茯神.枸杞子.鹿角胶.菟丝子各300克,山茱萸.炙远志各200克,黑芝麻粉.核桃仁粉各150克,紫河车250克. 上药除黑芝麻粉.核 ...

对于失眠大家可能都听说过这样一句话"失眠不是病,睡不着真要命"!而对于失眠的人来说真的很痛苦,尤其是凌晨1-2点钟依旧无法入睡时,基本上往后也是无法入睡的. 那么第二天也就会没有精 ...

睡眠是人体各项生理功能得以顺利运转的前提保障,可谓是"后天之本".若是睡眠状况都不能良好保持,就难言身体健康,体内的各项生理功能都会逐渐陷入紊乱或者受损的状况中,严重时还或引发一些 ...

很多人都很佩服钟南山院士,顶着84岁高龄仍然健康壮硕.精神饱满,但很少人去细细想过这个问题:支架15年,80多岁的钟老为何依然精神矍铄,身体强健? 钟老在一档访谈节目中已经告诉了我们答案.他说:午觉是 ...

虽然现在大家的生活也都变好了,但好像生活的压力却大大增加了,人们肩上的负担也更重了,而很多人都有了睡眠障碍,失眠成了大多数人的常态,也给大家带来了很多不好的影响.不仅容易造成白天精神恍惚,体力不济,而 ...

关于日常养生,有一个好的睡眠就是最好的补药很多人都无法享受睡眠带来的快乐失眠带来的痛苦只有当事人自己知道根据调查数据显示,我国有72%左右的人群存在睡眠质量问题没有好的睡眠,即便有好的饮食习惯 ...

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现在生活条件好了,很多人在追求物质享受的时候,还想要健康快乐地活着,更希望自己能够长寿.想要长寿,就离不开健康的饮食,离不开科学合理地运动,也离不开一颗积极乐观的心态--除此之外,想要健康长寿,还有一 ...

相关数据显示,中国血脂异常的人已经超过2亿.一项研究收集了北京地区1992-2002年间10年,年龄为35-44岁青年的甘油三酯数值,结果表明甘油三酯超标比例从1992年的13.3%上升到2002年的 ...

我25岁开始失眠整晚睡不着,现在躺下就能睡着,4点具体有效建议

高血压作为一种终身性的心血管疾病,一旦确诊就需要长期服用药物来稳定血压的增长. 伴随着近几年人们越来越不健康的饮食习惯和生活作息,也就导致很多年轻人确诊患有这类慢性病症. 王女士之所以这么年轻就患上高 ...

导语:高血压是一种终身性的心血管疾病,让很多人都常年备受煎熬与苦恼,随着经济水平的提高,高血压已经不是老年人的专属,也有很多年轻的高血压患者频频出现,这是为什么呢? 97岁的王振义院士,是我国著名的内 ...

近年来,总听到不少病人说:为什么我才30多岁,就得了高血脂? 高血脂作为一种终身性心血管疾病,让很多人痛苦不已.但几年前,高血脂也被称为中老年专属疾病,现在很多年轻人也纷纷中招. 为什么会这呢?王振义 ...

神译局昨天关注答案不是褪黑激素. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:睡眠问题是很私人的问题,晚上能睡个好觉对人的健康至关 ...

失眠是抑郁症状的表现,主要表现为睡眠浅.易醒,醒后难以入睡.人体具有很强大的自身调节.自身修复的能力,当外界的刺激作用人体时,会对此作出反应,损伤会在一定时间内修复.如果症状修复不了,持续超过2周以上 ...

所记之事生于农历丁酉年九月初八日周五作者私信:Yxdniaoer 早上起来洗澡.洗衣服中突然停电了.衣服只好浸在水里,如果长时间不来电,有可能浸坏.但也没有办法了,坏就坏吧,时间很多东西不是人 ...

97岁院士呼吁：整晚睡不安稳，这2种“素食”需要远离，否则失眠“缠身”