肩膀有伤应该怎么健身？ / 开普饭

乳腺增生现在发病率非常高,其实不要过于担心,乳腺增生既不是肿瘤也不是炎症,它实际上是女性身体的内分泌系统,也就是雌孕激素出现了一个失衡而导致乳腺腺体的增生或者是退行性的病变.乳腺增生好发于中年女性,现 ...

背部,有我们身体上最宽阔的肌肉,它就是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁形肌肉,也就是背阔肌. 背阔肌起自 T7 及以下所有椎体的棘突和棘上韧带,胸腰筋膜,髂嵴后三分之一,下 3-4 肋以及肩胛下角, ...

朋友们,大家对"五十肩"这个词并不陌生,所谓的"五十肩"指的就是肩周炎,很多人都有或曾经历过它的困扰. 肩部僵硬,根本就举不起来,如果用力举,肩部就非常的疼痛, ...

乳腺增生现在发病率非常高,但其实不用过于担心,乳腺增生既不是肿瘤也不是炎症,它实际是女性身体的内分泌系统,也就是雌孕激素失衡而导致乳腺腺体的增生或者是退行性的病变.乳腺增生好发于中年女性,青年女性或老 ...

"姐夫,肩膀怎么练不好呢?" 我回头一看,说话的人是柳宝玉. 他姐姐就是柳张张,182的身高,小时候非要把我扛回去做她的压寨郎君.但长大了之后不知道怎么回事,看不上我了. 抽回思绪 ...

平时工作或学习,一不小心就久坐了大半天,肩膀也开始不舒服了. 没时间去户外运动,没动力坚持去健身房,有什么简单的健身动作可以随时随地练一练,放松一下过度紧张的肩膀呢?

"你头大肩窄一辈子都练不出好身材" 绝对是肌友们最不愿听到的一句话了骨架小是命中注定然而肌肉却还有很大发展潜力多锻炼你的三角肌肩膀完全可以由窄变宽想要练宽肩就指望这8 ...

如果我们来回答这个问题:练瑜伽到底是练什么?你是为了什么目的而习练瑜伽?可能大多数人的回答都会是:为了身体更加健康啊. 这样一个习练瑜伽的目的无可厚非,是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再 ...

很多戒友看了<肾虚者的第一大补药>后都知道了<戒色七部曲>日课第一条"早睡早起"是第一大补肾康复身体的方法,但是仅仅做到早睡早起还是不够的,还需要落实< ...

来源:肌肉网(ID:jirouw) 健迷们现在眼光真是越来越高了之前安利的妹子要不就说'没有训练痕迹..' 要不就是'太大无福消受!' 今天就带大家见识见识什么叫做训练痕迹与性感同在这不最近, ...

这些健身圈常见的谣言,欺负小白的智商,它们通通不可信,你有没有中招呢? 谣言1.健身是为了把脂肪转化为肌肉健身是为了减脂增肌,而脂肪跟肌肉是两种不同的物质,二者是无法互相转化的.当你营养过剩的时候, ...

导语:最近我的朋友一直在进行自重训练,说起自重训练,我可有的说了,因为在几年前我可是进行了很长时间的自重训练,也收获了满满的经验呢.虽然我进行了很长时间的自重训练,但是我并不是非常推荐大家都进行这种锻 ...

肩膀有伤应该怎么健身？