大神教学｜保护手肘、增强力量成为羽毛球高手的第一步 / 开普饭

"为什么没机会杀球进攻?"这是很多业余爱好者在打双打时都会有的困扰,但你有没有想过,其实是你从第一拍接发球就丢失先机了呢,今天就来教大家如何在双数区高效接发球! "&qu ...

混双当中女生一般充当组织者和策略者的角色,为男士铺垫和做球,在球场十分核心,为搭档做好球,让自己在网前有更好的机会封网连贯,从而在速度上压制对手,那么女生该如何为搭档创造进攻条件呢!如何成为真正的网前 ...

所以今天,我就结合案例,给大家带来两个非常实用的双打球路,都是从网前到中场的连贯套路. 话不多说,请大家点开视频,开始我们今天的教学. 点击播放下面是图文讲解,大家可以配合视频 ...

今天给大家总结养护和保护膝盖的几个方法,用不同的方法针对不同的肌肉进行康复训练,练习的时候根据自己的需要和身体承受力去适当.可以搭配训练也可以组合训练,达到一定强度,则暂缓! 教你三招国家队在练的膝盖 ...

六点换球步伐,一个非常实用的全场步伐,之前教过的步伐有螃蟹步.手指步伐.上网步伐,各式步伐教了很多种,一定要找到和练习适合自己的步伐,不要实战时在球场手忙脚乱,有秩序和重心的步伐才能让你稳中求胜! 点 ...

高远球,是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近的球,也是一切上手击球动作的基础.而高远球对于发力和拍面的控制是需要很高要求,特别是在移动当中的被动时候,一个到位的高远球,可以瞬间摆脱绝境! 高远球练 ...

我之前经常会在抖音上发一些我搓球搓滚网的视频,很多球友惊呼的同时表示也非常想学,其实搓球搓滚网并没有大家想象中那么难,今天我就教大家一个训练网前球非常有用的训练方式,按照这个办法循序渐进地练习, ...

转自今日头条:墨池硬笔,版权归原作者. 生活中,常常有人肯于吃苦,坚持经常练习硬笔书法,但却进步不大,收获甚微. 为什么会是这样呢?其原因是没有掌握科学的方法,白白浪费了许多时间和精力,因此,凡有志学 ...

相信在咱们平常生活中,很多朋友都特别喜欢去吃街边的小吃,因为街边小吃非常美味.有一道街边小吃深受广大朋友的喜爱,这道美食就是炒面,那么为什么街边炒面那么好吃呢?今天就跟大家分享一道超级好吃的炒面做法, ...

大神教学｜保护手肘、增强力量 成为羽毛球高手的第一步