腹部肌群的功能解剖（一） / 开普饭

如何选择适合自己的'举腿'动作?选择举腿动作需要考虑的3大要素举腿的锻炼动作很多,做法上有什么屈膝举腿和直举腿,根据器械的不同可以有悬垂举腿.垂直凳举腿.仰卧举腿等等,但不同的人情况不同,大家该如何 ...

很多男生在变瘦之后,却一直烦恼练不出腰部肌肉.很多男生的健身运动目标在于练出腹肌,终归现如今的人除了看颜,还必须看身材. 而美丽的身材,也是一个人信心跟能力的意味着.拥有身体肌肉身材的人,日常日常 ...

许多情况下,无论是用肩膀发力进行挖掘.抬重物,还是迈步走路.跳舞,都要求躯干稳定在一种坚固而且能够承受压力的状态. 而腹部肌群中最深层的腹横肌在维持腰部稳定和骶髂关节稳定方面起着关键作用.人体有两块腹 ...

是不是因直立行走,人类才进入了进化至现代人种的快车道?--解放双手,学会用工具是不是因为直立行走,人类产生了似乎是特有的疼痛?--腰痛.国人大约有80%的人群在忍受着这种折磨,甚至丧失日常生活能力. ...

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肩袖肌群的运动性损伤一般有两种:挥鞭性损伤和肩冲击,肩冲击分为远固定冲击与近固定冲击.挥鞭性损伤与肩袖肌群本身的功能紧密相关,而在肩冲击中肩袖肌群则为受累肌,与肩袖肌群本身功能相关性较低.所以此篇仅讨 ...

当我们对自己的身材提出要求之时,腹部就会成为我们想要改变的重点部位,首先我们想要做的是减掉自己的大肚子,然后就是塑造腹部的线条感,从而拥有紧致平坦的腹部,或者是马甲线. 那么,从行为上来看,一些朋友就 ...

如今,社会的发展.交通的便利.美食遍布各地,外卖随叫随到,导致越来越多的人运动能力下降,饮食过剩而出现身材肥胖的困扰. 而健身锻炼也是如今需要重视的一个课题,加强健身锻炼不但可以预防肥胖,改善肥胖问题 ...

疼痛是一种令人不快的感觉和情绪上的感受,伴有实质上的或潜在的组织损伤,它是一种主观感受. 国际疼痛协会对疼痛的定义是与组织损伤,或潜在的组织损伤或描述的类似损伤相关的令人不愉快的感觉,还有情感的体验. ...

功能解剖课堂开始上课啦,今天给大家分享的是颈长肌的功能解剖.颈长肌是一条位于颈部深层的稳定肌之一,如果该肌肉无力也是造成反复颈肩痛难以根治的原因.下面我们来认识一下颈长肌. 基本解剖起止点:①下斜束 ...

锁骨和胸锁关节肱骨和肩胛骨(前面观) 肱骨和肩胛骨(后面观) 肩关节:前后位X线肩(盂肱)关节肩部的肌肉肩袖肌群臂的肌肉(前/后面观) 臂和前臂近端的动脉臂:连续横断面上肢的皮肤节段性神 ...

腹部肌群的功能解剖（一）