小小山楂，营养多，注意这几点，吃了才能效果好 / 开普饭

新鲜山楂的维生素C含量在常见水果中很突出,每百克含89毫克,为苹果的15-30倍,橘子的2-4倍. 山楂还是钙含量很高的水果,含量为85毫克.它含有的胡萝卜素.矿物质铁,也较一般水果高. 每百克的山楂 ...

黑芝麻可以说是我们生活中比较常见的一种食物,也有非常多的人都很喜欢吃黑芝麻,而且营养价值也非常高. 黑芝麻作为药食同源的一员,历来被视为保健养生的佳品.古代养生学家陶弘景评价黑芝麻为"八谷之 ...

花生在大家的生活中是一种很常见的食物,粒粒饱满的花生会增加人们的食欲,虽然花生个头很小,但是其中含有的营养却是很丰富的,经常被人们称为"长生果".花生不仅有不错的口感,还有很多的药 ...

山楂是一种食药两用植物,既可作为日常水果零食食用,可以消积食.助消化,也能作为中药材入药.小小山楂也有大功效,常吃可带来这3大好处,健胃消食.保护血管,还能抗氧化.

说起紫苏,让我想起一句古话"万物相生必相克",不管是再厉害的东西或者是人,都有厉害的人或物来克制它.前一段时间,朋友公司聚餐,有7-8个人围坐一桌,比赛吃螃蟹,但是螃蟹性寒,没过一 ...

说起紫苏,让我想起一句古话"万物相生必相克",不管是再厉害的东西或者是人,都有厉害的人或物来克制它.前一段时间,朋友公司聚餐,有7-8个人围坐一桌,比赛吃螃蟹,但是螃蟹性寒,没过一 ...

如果要在食物里评选营养宝库,坚果家族肯定榜上有名.买坚果时,很多人会以为越贵的越有营养.其实,普通的南瓜子在很多方面,就超过了松子.腰果.从<中国食物成分表>中部分营养素的相关数据来看,南 ...

丝瓜炖豆腐材料:丝瓜1根.嫩豆腐150克.盐适量.蒜头3粒.葱1棵.生姜丝2克.线椒1个.蚝油1勺做法 1.丝瓜削去外面一层青衣,再切成滚刀块或斜着切片都可以.嫩豆腐切成三四厘米见方的方块状.将葱 ...

最近西葫芦很火的吃法,加一把花生米,营养又解馋,饭店都吃不到

水果小饼特别做法,又酥又糯,营养丰富香甜味美,吃一次就忘不掉水果小饼特别做法,又酥又糯,营养丰富香甜味美,吃一次就忘不掉

小小山楂，营养多，注意这几点，吃了才能效果好