减肥的人，牢记3个“不”原则，提高减肥成功率！ / 开普饭

这两天我的圈里被炸开了锅,起因是我在朋友圈里放了一张我学员25天减了近14斤体重和以前的对比照,马上下面评论就分为两大类:一类是别人家的减肥就是厉害,效果这么明显,一类就是一部分减肥效果不怎么好的学员 ...

近日中国新闻网发表题为<施一公委员的一天:跑步与"冷板凳" 动静间见初心>报道,从中我们了解到一位爱跑步的政协委员,现任西湖大学校长.中国科学技术协会副主席--施一公: ...

0.引子身体已经给我发出了许多信号,提醒我未能善待自己的身体,而健康风险正在积累. 3 月份突感身心不适,难以集中注意力,显著感到身体困乏,试图溯源并行动,但并未持续下去. 9 月份自我调侃,爱吃水 ...

减肥需要方法,正确的方法可以让你事半功倍,而错误的方法会让你事倍功半,中途更容易放弃,身材也会更容易反弹. 减肥之前我们需要辨认一些减肥误区,学习正确的减肥理念,才能在减肥过程中提高燃脂效率,更快地瘦 ...

你知道自己是怎么发胖的吗?身材发胖是源于热量过剩,多余的热量就会转化为脂肪堆积起来.而减肥的关键之一在于:饮食管理,控制卡路里摄入. 那么晚餐不吃,可以帮你减肥吗? 很多人为了减肥会跳过一餐,以此来减 ...

减肥期间,你还在节食吗?如果你还在傻傻地节食,那么你有可能一直都瘦不下来. 很多人减肥期间总是会选择不吃晚餐,想着少吃一餐可以让自己快点瘦下来.但是,最后的结果非但没让自己瘦下来,反而让自己越减越肥, ...

每一个想减肥的人,特别是那些无数次减肥而不成功的人,你们一定一定要看完我这条视频,你只要学会我这种减肥方法,我保证让你们轻松减掉肥,而且永不反弹.我说了很多次减肥者进入到一个减肥怪圈,花钱减肥想要走捷 ...

每个女人都希望自己有着优美的身材,现实中有些人的体重超重,严重影响了一个人美的形象.所以很多女性一直在减肥,但很多人体重并没有减轻.其实减肥也是讲究科学的,只要运用了科学的方法,才能让身体健康地苗条起 ...

为什么减肥过程中,减肥速度越来越慢?为什么你减肥后体重总是会反弹,为什么减肥效果不持久? 可能你犯了一些减肥的误区.减肥是为了减掉脂肪赘肉,而不是流失自身的肌肉.肌肉是身体宝贵的组织,一旦流失,很难自 ...

2021年,中国的人口已经突破了14亿,国民经济也随之发展,人们已经全面奔向小康,生活水平在一步步提高. 但是,随之而来的肥胖问题也不容忽略.肥胖不但会影响身材,还会影响身心健康,诱发多种肥胖疾病,容 ...

如今,随着肥胖率的提高,越来越多的人意识到健康的重要性,开始加入减肥大军.而减肥的方法千百万种,但是归根结底就是六个字:管住嘴.迈开腿,提高身体的热量缺口,身材才能慢慢瘦下来. 减肥期间,只有坚持下来 ...

减脂餐应该怎么吃,你真的知道吗?减脂餐需要控制卡路里摄入,但是不意味着你需要过度节食,更不意味着你只能吃水煮菜. 科学的减脂餐食谱,可以让你减少饥饿感的出现,控制给身体产生一定的热量缺口,促进脂肪的分 ...

减肥的人，牢记3个“不”原则，提高减肥成功率！