【中老年人都应该坚持的两个简单动作，保护... / 开普饭

光明网光明日报官方网站账号11小时前中老年人注意了!这4个不起眼的动作可能"致命"

中老年人注意,生活中5个动作不要做,随时有危险,早预防早避免

人类能享受运动的乐趣,周游世界,都是因为有两条可靠的腿.其中,膝关节是腿部当中的枢纽,支撑着人体大半个身子(除了小腿和脚)的重量,是人体重要的承重关节. 基本每个人生来都配备了一副设计精良,功能高级的 ...

阳气,是人们维持身体健康的基础,充足的阳气,能够让人生机勃勃,一旦面临阳气不足,或会带来很多大麻烦.很多人会疑惑,这种肉眼看不见.摸不着的气体,到底有什么作用? 阳气在体内具有推动.温煦.固摄的功能. ...

夜尿多,总起夜!两个简单动作,固摄肾阳,一觉睡到自然醒

侧卧翻书:侧卧在垫子上,在上方的腿弯起来贴近地面,下面的腿伸直.让骨盆的垂线垂直于地面,保持整个骨盆和下肢稳定,两个胳膊伸直. 之后做"翻书"的动作,胳膊像书页一样慢慢打开,再慢慢 ...

我的健康我做主!

在我国,心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!每年有约350万人死于心脑血管疾病.在威胁人体健康疾病中,心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康"第一杀手". 而三七,是防治心脑血管病, ...

望京医院脊柱科主任医师高景华血管问题.睡眠问题一起搞定中老年,人人必备的神器~ 中老年人两大问题:血管问题.睡眠问题.这两个问题不好,身体就不会好.但是这两个问题要是一起治疗,估计很难,不过我 ...

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