户外运动的最佳时间选择 / 开普饭

减肥刚开始的时候,你是不是信誓旦旦,希望快速暴瘦下来,比如:一天只吃一餐,每天锻炼2小时,一个月暴瘦20斤. 但是,这样的计划是不现实的,一般没有多少人可以坚持下来,最后还会葬送了自己的健康. 想要瘦 ...

哈喽,大家好啊,我是小编,每天分享减肥.健身.护肤等科普知识.今天给大家分享一个关于减肥黄金时间的小知识.一日三餐,每一餐都有固定的时间段才会对身体有益.那么同样,如果你想减肥,减肥也是有自己的最佳时 ...

跳绳这项运动,你喜欢吗?小时候的小编,经常跟邻居一起玩跳绳,那个时候不知道跳绳有什么锻炼效果. 而长大后才知道,跳绳这项运动竟然是燃脂高手,是健身圈不可小觑的运动项目.每次累计跳绳15分钟,就能达到慢 ...

科学健身方程式＝类型+时间+强度+频度运动能使人健康,使人美丽,这是谁都相信的真理.但是,要真正练起来,做到持之以恒,甚至收获明显,却不是一件容易的事情,往往连自己都"弄不清怎么回事就三天打 ...

夏天的热潮一波一波的涌来,天空中高挂的灼热的太阳使人感到非常的烦躁与困扰,人们都说运动的最佳时间是下午3点到5点,但是这也正巧是夏日里最为炎热的时间,忙忙碌碌的生活中想要增加一点运动的活力,又对白日里 ...

很多人都爱问:教练呀,我一般什么时间训练最合适,效果最好呢?小伙伴的回答肯定是要从自己角度去回答这个问题了,根据自己的上下班时间,运动爱好,等因素来调整咯,但事实是从一个严谨的角度想解释清楚这个问题, ...

很多人想要减肥,却觉得没有时间,没有时间迈开腿锻炼,没有时间安排减脂餐计划,每天忙着工作学习.聚餐应酬.逛街玩乐,感觉时间都不够用. 其实,这些都是借口,真正想要减肥的人,他们会排除万难,提高身体的卡 ...

减肥需要迈开腿,提高身体的代谢水平,促进体脂率下降.然而,很多人反映想要提高运动促进身体减肥,却忙于各种生活琐事,没有时间锻炼怎么办? 其实,时间就像海绵,挤一挤总是有的.你虽然忙,但是你难道忙到每天 ...

2020年,对于所有人来说,都是不平凡的一年.一如<户外探险>的slogan,"户外不是探险,人生才是!" 走过艰难,便是英雄.当我们回望.整理过去一年里中国户外那些激 ...

行 May Day holiday 即刻出发去远行带上保险去旅行旅游.参与户外运动是一件好事,但凡事都是要有一个度.应该本着"理性消费"."量力而行"的原则 ...

近日,美国户外运动服饰巨头 VF Corporation (以下简称"VF")宣布将旗下工装部门的9个品牌出售给美国多元化控股公司Redwood Capital Investmen ...

如今,由于生活质量水平的提高和生活习惯的改变,饮食过剩.运动量下降.熬夜常态化等因素导致的肥胖率飙升成为一个严峻的社会问题.全球疾病负担研究显示,全世界有39%~49%的人(约28~35亿人)超重或肥 ...

很多喜欢健身的人都说春末夏初时期是一个健身的好季节,但在春末夏初时期进行户外运动,有一些很容易被忽视的细节,如果稍不注意,就会引发严重的后果.只有注意到这些方面,才能趋益避害,让运动能彻底达到健身的效 ...

近日,在甘肃黄河石林百公里越野赛期间,因遭遇突发恶劣天气,造成部分参赛选手伤亡. 这些选手发生意外的主要原因是失温症. 那么,什么是失温症?它是怎么发生的? 失温症主要有什么表现?需要怎么救治呢? 失 ...

户外运动是挑戰和热血的比喻词.殊不知,许许多多户外运动爱好者沉醉于在其中时通常忽视户外运动实际上仍有相当大的安全风险.进行户外运动中一不留神就很有可能遭遇凶险,给自身的生命财产带来损失. 户外运动风险 ...

户外运动的最佳时间选择