失眠睡不着？可能是身体里少了它，中医对症有妙方，常按“助眠穴”，让你一觉到天亮 / 开普饭

上火是日常生活中的一种常见症状,上火以后就会出现喉咙肿痛.口腔溃疡.流鼻血.牙痛等症状.上火主要是内火旺盛所引起的,上火一般都是空气比较干燥,或者是最近吃了一些辛辣的食品,所以才会引起身体上火,如果长 ...

张女士,30岁左右,体质偏瘦,平时经常性头晕目眩,而且易出汗易疲劳,睡眠质量差,吃东西没胃口,早上起来面色萎黄,没有什么精气神神.闺蜜建议她去找个老中医调理下,说她这是气血虚. 过段时间闺蜜问她张姐, ...

中国睡眠研究协会发布的一份报告显示,在被调查者中"半数人在零点后才开始睡觉,80%的人有晚睡的习惯".90后已经加入了失眠(insomnia)的大军,并且成为了失眠大军中的主力团队 ...

失眠最怕这水,一杯不到5毛,早晚喝点,安神助眠,一觉睡到天亮阅客资讯 2021/01/09 03:03 如今人们的保健意识越来越强,而且大家一致认同,好的睡眠是健康的基础,但是越来越多的人多少都有睡 ...

中医药通过辨证论治,使体内经络通畅.气血调和,当机体内环境达到相对平衡状态时,"养正则积自除""阴阳和者必自愈",肿瘤自然就会得以控制,与机体长期共存.临床上, ...

先放上养生堂讲座的原文,然后再讲我的实践心得. 主持人:刚才说"长夏善病洞泄寒中"-- 专家:这就是说我们出现了"洞泄寒中"以后怎么办?一定要把这个寒气赶走,这 ...

失眠非常常见,几乎人人都曾体验过,甚至有40%的人长期受它折磨.它虽然是"小病",但治疗起来却十分困难,生活中的很多小事,比如劳累.生气.烦躁.食欲不振.暑热等,都有可能引起失眠. ...

教大家一个穴位,按压20秒快速帮助入眠. 掌横纹中间,中指下,也叫劳宫穴,属于心包经上的穴位,按压让人心神安宁. 方法:拇指按压有酸胀感,持续按压不要松,被按压的手可以放松.呼吸,深吸慢呼,呼吸10次 ...

懂得养生的人,肯定有泡脚的好习惯,不光是普通人,很多明星也深谙此道.今天百草君给大家介绍一物,家家户户的厨房里都有,用来泡脚效果加倍. 它就是老姜,有人说姜是辛温之品,冬天泡不是更好吗?现在已经到 ...

人类睡眠时间占据了自身生命的三分之一,对生命基本活动起着至关重要的作用.世界卫生组织指出,充足的睡眠,均衡的饮食和适当的运动是人体健康的三大标准. 然而,现代社会快节奏的生活方式,手机等电子设备的过度 ...

失眠睡不着？可能是身体里少了它，中医对症有妙方，常按“助眠穴”，让你一觉到天亮