练练这些东西，“三肩四肘”，完整掌握拳法 / 开普饭

掤劲是太极拳基本技击方法,因为掤劲在太极拳技击中应用的重要性,所以被排在太极拳的八种技击方法之首. "掤劲"是太极拳的母劲,即基本劲,是太极拳功夫的一种表现,可隐可显,随变而变,即 ...

(无论小手臂是上抬还是下拉脊骨与后背肌筋的运动始终是反向的即后背诸肌筋向下拉抻脊骨节节向上贯串) https://m.toutiao.com/is/JVfoqTD/ 结庐在人间,而无车马喧. 问君何能 ...

我们说太极拳是内家拳,之所谓为内家拳,那就是练功时注重内里的修炼.我们说太极拳也是气功,而气功最基础的概念,就是调息的功夫,息者,呼吸也.打太极拳,内劲随着呼吸,都是有序的进进出出,基本上是遵循开呼合 ...

越王剑,冷光透千年.绿沉枪,洞穿光阴山.兵器在于控,随心所欲,跟自己手指似的,想合就合,想开就开,劲劲自如.手臂不能太直,结构上,屈臂沉肘.初练沉肘,背阔肌侧线会压缩,你能摸到.再练沉肘,背阔肌松了, ...

德在拳先,未学艺,先学礼.懂礼数,就明白规矩.规矩不是束缚,而是次第,先干什么,后干什么,什么不能干,在这个空间中,形成一种动态结构,印证出规律.一套好拳,必有一套规律.反过来说,练一套拳,就是体认一 ...

扬帆涅槃海,从此不回头.练拳,修身亦修心.一套拳,你能练出心得,得劲了,这非常好,说明你正在提升.一边练,一边悟,你就不虚此行.未来,人生落幕时,心一直都在提升,人就无憾了.剩下的事,交给老天. 滔滔 ...

滴水成河,堆石成山.没有好不好,只有合适不合适.什么叫合适?这个东西,在现阶段,能解决当下问题,就叫合适.比如说,膝盖不稳,感觉有隐患,别的先不说,先练好固膝.肋骨不发达,专攻肋间张力.一上来什么都有 ...

白玉刘海戏蟾佩明中晚期1969年上海市陆家嘴明陆深墓出土一.扣肩,必要挒胛.肩头里裹,背后胛开,云门出现小洞.这种结构,便于双臂兜抱,开张肋骨,配合吊丹,出现整劲.俗话说,小肩膀,大后背,周身锥子劲 ...

吴宜珍(右) 陈桂珍(左) 一.扣肩,必要挒胛.肩头里裹,背后胛开,云门出现小洞.这种结构,便于双臂兜抱,开张肋骨,配合吊丹,出现整劲.俗话说,小肩膀,大后背,周身锥子劲.扣肩,后背掤圆,再配合手法 ...

应仁元年(1467年)至文明九年(1477年),日本爆发了有名的"应仁之乱",日本历史进入战国时代.在"应仁之乱"的整个过程中,室町幕府的"三管四职& ...

[粤港诗钟社] 周末临屏第三十四期赛题分咏:针/肩评选:粤港诗钟社评审团队简述:临屏于7月19日晚举行,本期共收到182卷具体评选如下: 本期佳作(A卷)10元卷 65. 坚心堪负愚公担, ...

关注"沽上文艺"了解更多精彩步莲诗钟社(总第三十四期)月度大赛--鸢肩格"初·伏＂评选结果公示: ·本期题目:鸢肩格"初·伏＂ ·依平水韵,每人上限两卷. · ...

夫妻生活正常时,不仅有利于维系双方的感情,还为生活添上一点情趣,给身体带来意想不到的好处. 但在行事前后,需要考虑到的事情,其实一点也不少,并且会大大影响着夫妻之间的关系. "行事" ...

人生有时很迷茫. 早上吃什么? 中午吃什么? 晚上吃什么? 这三个问题一直困扰着我们! 今天,新新列出了一份在北京必吃的60样东西吃过这些,就人生无憾了! 1.豆腐脑 2.糖油饼 3.炒肝推荐:炒 ...

这一章继续对道进行赞美,进行美誉. 先贴下原文: 大道汜兮,其可左右.万物恃之以生而不辞,功成而不名有.衣养万物而不为主,常无欲,可名于小.万物归焉而不为主,可名为大.以其终不自为大,故能成其大. 大 ...

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练练这些东西，“三肩四肘”，完整掌握拳法