“八段锦”养生，通经络，补气血，简单8个动作调理全身脏腑！ / 开普饭

八段锦第四式,五劳七伤往后瞧,百会上领.引动头颈,绕人体纵轴转动,涌泉接地气,经踝.膝.胯,提肛.竖脊,持续1到2妙,整个过程极尽燮理阴阳以致中和之意韵.劲在夹背,定势气贯指尖. 两掌收回按于胯旁时, ...

太极拳以中国传统儒.道.哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,强调练习者对意.气.形.神的锻炼,对个体的身心健康有着极为重要的促进作用. 能适应不同年 ...

养心益肺"坐式八段锦" 八段锦功法起源于北宋,至今共八百多年的历史.古人把这套动作比喻为"锦",意为五颜六色,美而华贵. 到了现代,因八段锦具有"柔和 ...

身体长期处于闲置状态,不仅免疫力会降低,还会滋长烦闷无聊,有损身心健康. <黄帝内经·素问>中言:"正气存内,邪不可干:邪之所凑,其气必虚",赶紧练起来吧! 什么是八 ...

经络的通畅.气血的充足就是身体生存.健康的最基本条件,几千年来,中医治病.防病的根本就是补气血.通经络,而我们现在所用的方法也都是古人给我们留下的.经络不通,脾胃虚弱,脾失健运,气血不和,筋脉失养所致 ...

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病.因此,想要养生,保持经络通畅是非常必要的.若经络堵塞,身体会出现以下6种症状: 01 冷经络不通的第一个表现就是"冷&q ...

导语很多人觉得八段锦简单,看一看网上视频,找一些图文讲解,照猫画虎就能学会了.实际上,越是看起来简单的东西,能做好的人越少,越是简单,越要做得正确. 很多人不知道,上学时每天课间做的广播体操,就是 ...

站桩是中医与道家及武术必须练得基本功! "想要身体健,先把桩功练",站桩是一种姿势,静功的一种,能调动全身的气机,通畅经络,促进气血的流通.补元气. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸 ...

老中医奶奶的故事第609通经络养气血通气排瘀养心养脑好友祖传问: 乐乐姐,你好!因为2岁女儿得了霰粒肿我不愿意手术!开始网上查资料!通过贴穴位自医小宝成功!尝到甜头开始看中医知识!一次偶然的机会看 ...

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条筋脉连接全身,亦即心经.肺经.心包经.大肠经.小肠经.三焦经.它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况.消化状况.呼吸状况.排泄状况.睡眠状况. ...

​“八段锦”养生，通经络，补气血，简单8个动作调理全身脏腑！