南少林五大护寺功之铁拳功 / 开普饭

铁拳功为少林硬功之一,久习此功,不仅可以锻炼身体,使气力倍增,而且可以使双拳坚硬如铁,对提高技击实战水平和防身抗暴能力,有着独特功效. 此功共分3个阶段,每个阶段还须配合辅助功法,以达到内外兼修的功效 ...

第一步:请礼桩习者自然站立,两脚分开与肩同宽,全身放松.左手背于腰后,位置不限.右手从体侧抬起与肩平,掌心向上,掌尖指向右方.头部向右转,双眼盯住右手掌.用鼻深长吸气,待吸至不能再吸时,再用鼻深长呼 ...

南少林五大护寺功为少林内硬十三太保横练功.少林八步摧心掌.少林般若铁锤(铁拳)功.少林神力十二势易筋经.少林大力鹰爪功. 少林内壮大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不搞死排乱打.此功.出功快,实用性强 ...

古老而精深的少林武学,以她独有的神韵魅力展现在当今世界面前,深受世人喜爱.但却有许多人徘徊在少林武学大门之外,难以叩开武学之门.并非他们不肯吃苦,而是因为他们没有学到真传的少林武学. 少林内硬十三太 ...

这套功法源出:南少林寺(福建泉州),由洪峰前辈传出.这套功法随着火烧少林寺而消失武林,只有少数传人掌握,从不对外轻传. 第一式:虎背熊腰力拔撑基本姿势:双脚平行站立,两脚内侧可容双肩,两膝曲至与脚 ...

第一步:请礼桩习者自然站立．两脚分开与肩同宽．全身放松.左手背于腰后．位置不限.右手从体侧抬起与肩平,掌心向上,掌尖指向右方.头部向右转．双眼盯住右手掌.用鼻深长吸气．待吸至不能再吸时再用鼻深长呼气 ...

本功为南少林内传五大护寺功之一.南少林五大护寺功为大力鹰爪功.内硬十三太保横练功.八步摧心掌.般若铁拳功.神力十二式易筋经. 南少林护寺大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不用蛮力,不易出偏,功效显著,实 ...

铜头铁臂十八罗汉功为少林秘法真传铁功武术之一,镇山之宝,护寺真功,通过特殊内功呼吸训练,可使浑身上下坚硬得拳脚不入,如同金钟罩体铁甲披身,其功法简效宏,气力双修出功奇快,习者只需每天练习2次,每次2 ...

一.懒豹伸腰右手握拳,以拳面撑地,右臂伸直,双腿伸直,左脚以脚内侧搭于右脚上,左手握拳向上伸开与右拳成一直线,呼吸自然.初练时拳面疼痛难受,可在拳下放一软物或一本薄书,待手不怕痛时,再以拳面直接触地 ...

太监在我国历史上属于一种不太完整的人,历来都只属于在皇宫中侍候皇家的人,说到太监这个词,人们也总会和"作威作福"."累家败国"之类的贬义词联系起来,历史上也确实 ...

南少林五大护寺功之铁拳功