秘传一指禅功 / 开普饭

第一章禅功--(1) 一.禅功论--(1) 二.静禅功-(2) 三.内行功法--(5) 四.分行外功法--(11) 第二章先天罗汉十八手--(17) 一.混元一气势--(17) 二.仙掌推云势-(18 ...

一.功法简介一指禅功为阴手,是少林七十二艺中软功中之狠毒者.练全功于一指,若一指禅大功告成,至此须十年苦功,较红砂掌.黑砂掌.五毒手更进一筹,惟须恒字,方可成功. 二.功法修炼原则本功法练习过程要 ...

习武不仅要外练形,还要内练功.这里所谓的"功",就是指人体内在的"气",武谚云:"练武不练功,到老一场空."而武林中各门派对其内在的&quo ...

老字桩本桩法为非对称性桩法,即它的身体两边虚实不同. 含机式:为本桩第一式,右脚坐实,左脚虚点,脚尖着地,右脚屈膝,左脚微屈.二手成阴阳掌十字交叉,左手掌侧搁在右手虎口上,有含而不发之意,进退随心之 ...

一.童子桩姿势:以两脚前后分开站好,双腿弯曲,两膝内抑合并用力上挺,双手向正前方探出高过头,手心向上如捧物状,两肘定位前撑肩部内合,下胯微收,重心前移,气沉丹田,自然呼吸.此桩可用于强化功力而设.其 ...

点上方播放键收听本文语音版在道教的历史上,陈抟老祖不仅是精通易理道学的思想大家,同时潜心修炼内丹,以先天睡功闻名天下.据<宋史·陈抟传>记载,陈抟曾修道武当山九室岩,辟谷服气,达二十 ...

少林武功中的气功法锻炼,是中国传统体育和古代医学相结合的一颗灿烂明珠.古老的气功和武技,原属两种不同的范畴,通过长期的实践,武功技术与气功既相区别,又相互溶透.贯通,互为促进.在漫长的历史发展过程中, ...

桩功是一门拳术的根基,也是内气内功之源.桩能立脚下之根,调理精气,打通任督二脉,通运大小周天,吸收天地之精气凝于丹田,充盈贯注于筋经骨脉之中,在技击实战中可释发出非凡之能.根基的好坏直接关系到拳术水平 ...

秘传一指禅功