马拉松、越野跑比赛新品上架：让你安全、顺畅完赛的好帮手 / 开普饭

跑马大叔公众号名称马拉松精华汇总贴:跑马大叔3.0版马拉松干货(四年精华汇总贴) 越野跑精华汇总贴:跑马大叔越野跑技战术精华汇总后疫情时代,马拉松赛恢复尚未明朗,越野赛事因为规模小而早已风起云涌 ...

2019香港100在即,将是跑马大叔连续第四届港百.明年港百增加了难度,97公里加到102公里,爬高量4800增加到5300,无疑为16小时冲金目标增加了难度. 谋事在人,成事在天,先做好自己.事无巨 ...

今年的马拉松赛季尾声了,为了备战一月的香港100越野赛,大叔在马拉松比赛的间隙重新恢复山地越野训练. (本篇图片均来自大叔上周广州白云山50公里自导航越野训练) 重返越野需要注意什么? 一.场地: 刚 ...

当大家看到这篇文章的时候,大叔已经抵达了日本的第一站--东京! 明天将出征期待已久的UTMF--环富士山100英里超级越野赛! 在东京一切都好,天气阴凉.偶有小雨.只愿富士山雨势不大,保佑比赛过程不至 ...

话说今年有点疯狂,今天的马拉松居然是第 11 个马拉松.之前并没有计划再参加了,在小强直接发过来的信息,看了一下,回想刚刚不久过去的长江三峡越野马拉松的小小遗憾,于是果断报名了这个比赛,也是希望在自己 ...

百公里装备分包技巧及清单三个大包,赛前分好: 出发随身装备包. 换装点存包. 终点存包. 一.出发随身装备包: 清单如下: 空顶帽.围巾.扣好号码布的短袖跑衫.臂套.手套.腰带/腰袋(放手机和登山杖 ...

越野跑爱好者有不到2 % 的人关注了V越野和喜欢的人一起野! (PTL赛事发枪! 图片来自Columbia·UTMB群) 亲爱的「初级越野跑」参赛者,你好: 今天给大家分享一篇关于初级越野跑者应该了 ...

个人的第二个百公里,完赛时间21:18:05,排名279/1236 注:本赛记更多的是自己的经历体会,更多专业建议+科学装备等请咨询专业人士和网站本赛记目录: 一.前言二.参赛前后 1. ...

学越野跑·找V越野赛前心里准备长距离比赛是对一个人的心理.体能.精神的高强度挑战,前提以安全为第一目标,要学会"放弃",学会了解自己什么能行,什么不能行,切勿急功近利.(你是不 ...

关于训练和比赛装备的不同选用. 总体原则:重装训练,轻装比赛. 总体原则首先,不能太挑装备,要做到并非最好的装备也能保证训练质量,这样有利于在比赛时通过轻巧和精良的装备帮助提升表现. 例如:一双旧款 ...

马拉松、越野跑比赛新品上架：让你安全、顺畅完赛的好帮手