冬季易缺营养素多吃海鲜瘦肉和坚果 / 开普饭

俗话说:"冬吃萝卜夏吃姜, 气得医生满街爬." 还有说"晚吃姜赛砒霜." 有了这两句老话儿, 很多人在冬天不敢吃姜. 今天我们就简单来介绍一下, 素食朋友都应该 ...

不知不觉已经进入到了夏天,天气变得越来越热,现在每家每户基本有空调,到了夏天几乎人人都喜欢待在家里吹空调,不愿意运动,不活动导致人的饭量也变小了.尤其对孩子来说,这对他们生长发育不利的,很多家长会在夏 ...

大家都知道,咱大烟台人一年四季饭桌离不开海鲜,你知道不同的海鲜生长有不同的生长周期吗?一年中最肥美的时候也不同,咱烟台人虽然住在海滨城市,但不见得有多么了解,小编来告诉大家,每个季节最好吃的海鲜. 春 ...

嘌呤就是一种新陈代谢的产物,吃多了容易引起尿酸高甚至是痛风,而痛风患者都知道,发病的时候是特别痛苦的,有疼又肿,而且持续时间比较长,患有痛风的人群中男性高于女性,要是不能够及时的得到治疗,疼痛会越来越 ...

俗话说:"冬吃萝卜夏吃姜,气得医生满街爬."还有说"晚吃姜赛砒霜."有了这两句老话儿,很多人在冬天不敢吃姜.之前我也是这样,每顿饭都有白萝卜,直到有一天无意间观 ...

我国营养研究所的第三次营养调查结果显示,维生素A.B族维生素的摄取量严重不足是我国人民营养状况的老大难问题:且钙.锌.硒等元素的摄取都低于供给量标准. 那么,哪些营养素是我们急需要了解和关注的呢?我们 ...

很多糖尿病患者认为,平时指标控制基本在正常范围就万事大吉了. 其实这种想法很可怕,糖尿病本身是一个营养代谢性疾病,如果只关注降糖,而过分严格的控制饮食,就会出现维生素和矿物质缺乏的问题. 而且很多降糖 ...

50 岁后,不少人健康状况开始走下坡路,由于身体吸收能力下降,嗅觉.味觉退化等因素,容易出现营养素缺失的情况,所以要及早引起重视. 钙.随着年龄增长,身体机能减退,肠道钙吸收率下降,成骨机能下降,骨钙 ...

冬季易缺营养素 多吃海鲜瘦肉和坚果