注意！假期补觉要有度，若超过这个时间，可能越睡越困！ / 开普饭

*仅供医学专业人士阅读参考不管是熬夜还是上夜班,长期睡眠不足对身体的伤害是巨大的. 1 "夜猫子"更易患抑郁症我们或多或少都了解过抑郁症,或许身边就有抑郁症患者. 抑郁症 ...

该研究的流程图美国密苏里大学医学院研究员David Gozal表示,夜班工作者更容易遭受失眠.糖尿病.肥胖症和其他一系列健康问题的困扰.夜班和其他非传统工作时间的工作,比正常人患上其他身体和精神疾病 ...

航空运输依然是最安全的交通方式,但我们不能因此沾沾自喜.我们一直在为提高航空安全纪录而不懈努力,这是我们对安全始终如一的承诺.通过疲劳风险管理可以在运营人的安全.生产率和成本之间取得实际可行的平衡,使 ...

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者李梦晴马雪平 "我经常失眠,有时候一宿都睡不着觉,这种情况一存在就好几天,实在受不了了就吃药睡一会儿."市民王女士告诉记者,失眠给自己的身体和生活带来了很 ...

十一长假应着我们的召唤如期而至,美中不足的是,中秋夹在里面,让我们的假期不可控地被压榨了两天. 不过话说回来,如何好好地利用这个假期,是现在的重中之重. 不用急,小昭特地邀请了大神帮助大家算好 ...

[有请大医生]是春雨医生重磅打造的一档直播互动栏目,力邀来自全国各大医院各科室最顶尖的专家医生,为网友答疑解惑,与大家互动交流,关注春雨医生APP,或春雨医生微信公众号(springraindocto ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

周末还坚持早起的动力莫过于一顿丰盛的早餐热乎乎的食物进入胃里幸福感瞬间拉满醒得太早你会选择再睡一会回笼觉还是去晨练? 很多人都知道吃早餐的重要性却不知吃的时间不对同样危害健康为什么睡回 ...

红枣是用它煮的,滋阴补肾,晚上睡觉更好,补血延缓衰老! 红枣是健脾的好原料.它可以为经常失眠和脾胃虚弱的人祈祷.因此,脾胃虚弱的人应该经常吃红枣来帮助他们保持健康.红枣也可以说是最好的保健品. 另外, ...

午睡,看似一件小事,但给了我们生命不小的能量补充. 据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯. 午睡确实好处不少,帮助降压.保护心脏.增强记忆力.提高免疫力.消除疲劳,恢复精力-- 但也不乏经常 ...

深秋了,这样的天气夜晚睡觉也比较舒服,可是,压力却无处不在,现在的人背负着各种贷款,每当夜晚来临的时候,总也睡不着,失眠相信大家都知道,很痛苦的一件事,怎么办才好呢,失眠的话,我们要把心态调整好,再从 ...

注意！假期补觉要有度，若超过这个时间，可能越睡越困！