失眠最怕的一道菜，隔天吃一盘，补铁又助眠，睡眠如婴儿，越睡越香 / 开普饭

时间过得很快,深秋了,菜市场上的蔬菜也多了起来,各种小白菜,小青菜,看起来特别的诱人,我们也要顺应季节,吃一些时令菜,这样对身体好,这个时候的雪里蕻碧绿青翠,价格也比较便宜,买一捆回来热炒,腌制,包包 ...

很多朋友反馈过来说,自己都存在着轻度失眠的问题,入睡比较困难,有的人是必须睡觉前戴着耳机,听着音乐才能更好的入睡:有的人则是一看书就犯困:还有的朋友就是稍微有点光亮就很难睡着了,并且睡觉不踏实,易惊醒 ...

是"湿气"最怕的一道菜,隔三差五吃一次,营养美味,好吃不贵! 相信大家也知道,每年到了夏季的时候,天气比较炎热,昼夜温差比较大,这个时候很多朋友们都处于口干舌燥.食欲不佳,精神状态 ...

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失眠"最怕"你常8个穴位: 1.安眠穴--镇静助眠位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处. 操作:用双手中指指端按揉2分钟. 2.攒竹穴--清肝明目位置:两眉头凹陷处. ...

经常听同事说,最近怎么怎么没休息好,晚上睡不着,白天困,这样的情况相信大多数人都遇到过,失眠虽然是小事,但是长期这样的话,对身体有着极大的伤害,现在的人压力也比较大,车贷,房贷各种贷款接踵而来,加上现 ...

减肥一直是个经久不衰的话题,特别是女性朋友,不管是胖是瘦,无时无刻不把减肥挂在嘴边,好像不说减肥二字,感觉对不起吃的食物,感觉跟不上潮流一样.虽说嘴上一直说减肥,也没见少吃了,更没见瘦下来.我家丫头就 ...

芹菜叶炒鸡蛋的口感非常好,常吃对身体有很好的帮助,让身体变得更加强壮,芹菜叶炒鸡蛋的做法很简单,几分钟就可以装盘,同时,芹菜叶是一道常见食材,不过,人们不乐意吃芹菜叶,大多数人都会选择丢弃,芹菜叶能够 ...

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相比较以前,现在的人们压力较大,不少人有失眠的现象,有些人压力大,导致晚上睡不着.有些人是烦躁翻来翻去睡不着,当然了,失眠谈不上大的疾病,但是长期失眠,精神会出现问题,还会影响身体的健康,像头脑发昏, ...

失眠最怕的一道菜，隔天吃一盘，补铁又助眠，睡眠如婴儿，越睡越香