男人健身, 不一定非要8块腹肌, 你也可以变得“肥而不腻”! / 开普饭

一组来自健身老手总结的9条健身小贴士,非常适合健身人生进行科普扫盲,看完相当于上来一节私教课! 1.局部减肥的方法不可取.减肥是全身性的,无论你想要瘦腿.瘦肚子,都需要选择多肌群参与的有氧运动,这样 ...

现在人的生活方式多种多样,但人们追求的东西越来越健康了,大多数人都选择了适合自己的运动方式来适当的锻炼身体,当然为了方便更多的人会选择去健身房.以前我们总是觉得健身是男孩子的事情,但要知道女孩子健身锻 ...

其实如果你目前20刚出头那这个阶段想练什么都是可以自由选择的因为身体机能都处于最巅峰,有年轻任性的资本但你如果已经过了30岁那么你的雄性激素水平.骨量都已经开始下降了绝对不要再跟腹肌死磕,而 ...

昨天,我们吃什么研究室编辑部在年底之前组了个局,大家纷纷烧制了一道自己的拿手菜上桌.在此不得不夸夸我们编辑部真是人才辈出,每个人的厨艺都了得 . 尤其是同事小潘烧的那道梅菜扣肉味道真的绝了!连着皮的五 ...

每当提起香港影星李若彤,人们都会想起<神雕侠侣>的小龙女"姑姑"李若彤,她那不食人间烟火,仙气飘飘的形象太深入人心了,如今她已经54岁了,坚持健身20年,拥有6块腹肌, ...

大学生活不应该只是宿舍--学校--图书馆三点一线还应该分出来一部分给让自己挥汗如雨的"健身房"! 考研压力大 "搬砖"搬不完论文没思路做实验遇到瓶 ...

清爽干练的短发,精瘦健美的身材,力量感十足的肌肉线条-虽然1m56的个头并不算高,但整个人气场十足.又酷又飒! 很多关注健身的小伙伴,想必早已认出这位大名鼎鼎的"街健女神"了吧! ...

男人的六块腹肌是怎么打造的? 六块腹肌是稀有动物,在生活中是万里挑一的.腹肌的出现,意味着你的体脂率足够低,至少在18%以下,你的身材结实,没有多余赘肉,穿衣好看,脱衣也非常性感. 好身材需要足够的自 ...

男人的六块腹肌是怎么练出来的?先减脂再虐腹!附一组虐腹训练你羡慕别人的腹肌吗?有巧克力腹肌的男人真的很有魅力.夏天的游泳池,回报率一定是100%. 六块腹肌的出现,意味着他的体脂率很低,所以他保持着 ...

▲这是阿呆爸的第122篇原创文 | 阿呆爸因为一次跑步,韩寒又上了一次热搜. 他跑完5公里,只用了18分36秒,网友惊呼这是业余大神的水平. 再看到他贴在微博上那张六块腹肌隐约可见的训练照片,估计 ...

男人健身, 不一定非要8块腹肌, 你也可以变得“肥而不腻”!