老年人晨练后“回笼觉”伤心肺 / 开普饭

大家好,我是老胡. 经常健身锻炼的朋友会发现,大强度运动后肌肉会比较酸痛,同时也很疲劳. 这是因为身体在高强度运动过程中会产生乳酸,乳酸积累到一定程度,就会让身体产生疲劳,并且是产生肌肉酸痛的原因之一 ...

人体共有八大系统:运动系统.神经系统.内分泌系统.循环系统.呼吸系统.消化系统.泌尿系统.生殖系统.这些系统协调配合,使人体内各种复杂的生命活动能够正常进行. 中文名:人体八大系统外文名:Eight ...

的肌肉组织分成:骨骼肌,心脏,平滑肌几类.骨骼肌受身体神经系统操纵为随意肌,心脏和平滑肌受植物性神经操纵为不随意肌.骨骼肌收拢,伸展骨绕关节运动轴旋转,或使人体部分与总体维持某类姿态,是内分泌系统的能 ...

晨练后再睡个"回笼觉"对身体有影响吗? 许多喜欢晨练的人都比较勤快,当别人还在梦乡时,他们已经出门晨练了.而当多数人起床后,他们却又回去睡"回笼觉"了.他们认为 ...

适当的晨练是"活力之源",是一天活动的首次启动,具有"开关效应". 轻度晨练可使人全天充满活力.生机勃勃,不易出现内分泌紊乱,并有减少焦虑.改善睡眠质量的作用. ...

退休后,很多人开始晨练,结束后回家,家人还没起床,不少老人也趁着疲劳劲,来个"回笼觉". 晨练过程中,人体肌肉.关节.骨骼活动加速,为了让各组织器官及时获得足够的氧气和营养物质,心 ...

晨练是很好的健康习惯,尤其在人口老龄化的今天,更多的中老年人也加入了晨练之中.可是以下几个误区要避免!否则,会使锻炼的受益大打折扣. 误区一:晨练后来个"回笼觉" 有些老年人喜欢在 ...

随着冬天的来临,越来越多的人开始睡不够.睡不醒,一个回笼觉可能就错过了上课.上班的时间. 那么,睡回笼觉究竟有什么样的坏处? 早上起床后做的第一件事是什么呢?叠被子?喝水?上厕所?刷牙?....... ...

老陈平时老实巴交,好不容易熬到了退休,身体却出了便秘.高血压的毛病.这天刚晨练完,回家上厕所中途,便秘又开始折磨他了,一待就是一个小时,用尽全力也没拉出来,结果直接用力过度晕倒在了厕所里. 点击加载图 ...

老人早起锻炼的时间很早,不少人回家后喜欢再睡一个"回笼觉".专家称,这样做既影响晨练效果,也不利于健康. 晨练时,人们的呼吸加快,心跳加速,心肺功能得到加强,这有利于延缓冠心病.高 ...

2020年9月初出差入住天津丽思卡尔顿酒店,酒店的设计风格精致典雅,加上服务体贴周到,感觉很满意,对于预约好的清晨六点游泳尤为期待.办理入住时酒店前台告知疫情期间游泳必须提前6个小时预约,于是索性把入 ...

歇歇眼,听轻松早上睡醒之后或者起床之后,又躺回床上再睡会儿,俗称"回笼觉".每个人或多或少都会睡过回笼觉,有的人习惯性地每天睡回笼觉,算是一种养生之道.例如海内外著名考古和文学泰 ...

老年人晨练后“回笼觉”伤心肺