居家健身的“雷区”不要踩 / 开普饭

听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如雨,开着空调在功率自行车上练到筋疲力尽,为弥补平时缺失的运动量在周末大量加练--疫情之下,居家健身逐渐成为备受追捧的锻炼方式,然而许多人由于锻炼方式不当,不仅效果大打 ...

主讲 : 刘晓蕾北体武术学院副教授示范 : 高露露主讲 : 刘晓蕾北体武术学院副教授示范 : 高露露展开

讲真,您有没想过"我们为什么要睡觉?" 来源:工人日报2021-08-23 10:23 X 要使大脑和身体健康恢复到最佳状态,我们唯一能做的也是最有效的事,就是睡觉,它是大自然赐予 ...

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听歌跑步.补偿式运动-- 居家健身的"雷区"不要踩来源:科技日报2021-08-19 10:25 X 听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如雨,开着空调在功率自行车上练到筋疲力尽,为 ...

不知道大家有没有看过人人都是产品经理的作者苏杰曾经讲过的一个故事,"买电钻"的故事: 假设你是一位婚介所的产品经理,你能从中发现机会么? 小明说:"我要买一个电钻.&qu ...

点击加载图片冬季是咽喉疾病的高发时期,入冬后很多人的慢性咽炎又犯了,喉咙干痒,刷牙时感到恶心:嗓子有异物,咳不上来,咽不下去--试了很多方法都不见好,很是恼人.难道就像那句告白词一样:"爱 ...

随着健身的火热,越来越多的人也都踏入了健身行列.在娱乐圈不少明星也都是优秀的健身达人,健身从来都不分年龄,任何时候开始健身都不晚. 相信前段时间,大家都被张丰毅和李若彤的健身照刷屏了.两个人一个65岁 ...

// 春天春暖花开春和景明自然界迎来了美好季节那人体呢春天是最不容易生病的季节吗春天里的几个节气,带来的变化其实还很明显,一些养生细节,倘若不加以注意,原有的疾病或许会有加重的可能.那在已 ...

听说,焦虑长皱纹焦虑的家长,永无宁日:幼儿时,追着喂,总怕吃不饱长不大.越喂孩子越不爱吃饭.越瘦小易生病,家长就越想补,继续喂. 大了以为能喘口气了,但这样紧张的家长,上学了多半会陪写作业.辅导作业 ...

居家健身的“雷区”不要踩