减脂餐西兰花炖牛肉这样做不油腻,好吃美味 / 开普饭

很多时候,我总徘徊在吃饱与吃撑之间.分享几道家常菜做法,希望大家喜欢! 一.仔姜爆牛肉材料:牛肉.仔姜.葱.葱.大蒜.生抽.油.盐.生粉.料酒.糖. 做法: 1.牛肉切细丝,加少许清油.盐.生抽.料 ...

这是我试了十几个解冻办法,对比出来最实用的一种有些说10分钟就解冻的,实话实说,常温条件下很难 20分钟解冻到我这种状态,切丝切丁都是最佳.

[西兰花炒虾仁] 食材以及调味料的准备:西兰花,虾仁,味极鲜酱油,料酒,淀粉,盐, 烹饪制作过程: 1.虾仁去虾线洗净,加入味极鲜一勺.料酒一勺.淀粉一勺半抓匀腌制15分钟. 2.西兰花切成小朵,冷水 ...

咖喱牛蹄筋的用料牛蹄筋 300克洋葱半个西兰花少许盐少许油适量咖喱粉 1小包大喜大牛肉粉适量白糖少许咖喱牛蹄筋的做法步骤1 备好食材:熟牛蹄筋.洋葱.西兰花.咖喱粉.牛肉粉. ...

懒人版卤牛肉食材: 卤肉包一个.牛腱子1000克.盐.黑胡椒.生抽.冰糖做法: 牛腱子分割小块,撒上盐和黑胡椒揉搓,撒上适量生抽揉搓. 揉搓好的牛肉放食品袋,加足够生抽,挤出空气,放冰箱冷藏腌渍. ...

牛肉作为一道美食佳品很多人都喜欢吃,可是大多数人在做牛肉时,却总是做不好,这是有经验的老师傅告诉我的方法,做法并不复杂,在这里分享给大家. 酱牛肉主料: 牛键子肉2斤配料: 八角两2个 .葱适量. ...

很多健身减脂的人会以牛肉作为主要的食物,牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,吃牛肉不会发胖,主要是因为牛肉蛋白质含量高,脂肪少,富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂 ...

大图模式材料: 大白菜300克,牛腱子肉200克,泡发好的红薯粉丝250克,蒜花20克. 大图模式调味料: 菜籽油20克,猪油30克,姜片2克,蒜片2克,葱段3克,水辣椒5克,蚝油3克,生抽5克, ...

健身减脂餐西兰花鸡肉肠的做法现在健身减肥已经不仅仅是女性的专属了,男同胞们也开始加入健身减肥行列了.但是想要科学有效的减脂,还是要科学来安排,在饮食上不能不吃或少吃,尤其是肉类,在健身减肥期间我们要 ...

天忙小家伙的一日三餐,每天都重复着一件事,那就是下厨房,但是每天做的饭菜都不一样,为的就是让小家伙营养均衡,身体健康! 我们平常可能吃猪肉比较多,其实牛肉的组成要比猪肉更接近人体需要,营养价值也比猪肉 ...

hello,我是体重常年都保持在90斤的沫沫- 今天给大家分享一周的减脂午餐,这可是蓝豆豆营养师分享给我的懒人减脂餐食谱,亲测有效,简单易学‼️重点是完全不用饿肚子,宝宝们赶紧来get吧-

◤ 01 卤水配方 (原料以50斤牛肉为例) 白豆蔻20克(色白黄,有油性,有点辣,味较柔和),肉豆蔻30克(又叫红豆蔻,颜色较深,味更辣,二者均有去腥.增香.除异味的作用),草果25克(用刀切开,剥 ...

减脂餐西兰花炖牛肉这样做不油腻,好吃美味