健身减脂餐西兰花鸡肉肠的做法 / 开普饭

冬天中不知不觉我们的体重是不是又上来了呢,想想明年的夏天,小裙子,衬衫是不是又要舍弃了呢,有些小伙伴为了减肥选择不吃饭,这是非常不可取的哦,今天分享的主要是以鸡胸肉为主的减肥餐哦. 鸡肉肉质细嫩,味道 ...

食材鸡胸肉半块西兰花半朵胡萝卜半根西红柿半个辅料黑胡椒半茶匙白胡椒一茶匙盐适量料酒一茶匙生抽半茶匙蚝油一茶匙蒜2瓣姜2片做法 1.鸡胸肉切丁,西兰花.胡萝卜.西红柿切好. ...

鸡胸肉别水煮,做成小饼低脂又解馋,口感不柴,早餐10分钟搞定! 鸡胸肉是健身人士.减肥人士以及很多女性比较偏爱的食材,鸡胸肉几乎零脂肪,很多朋友会选择水煮,再撒上一些胡椒粉就食用了,其实水煮的鸡胸肉我 ...

这是我试了十几个解冻办法,对比出来最实用的一种有些说10分钟就解冻的,实话实说,常温条件下很难 20分钟解冻到我这种状态,切丝切丁都是最佳.

宝宝在7.8个月的时候,对大人吃的饭菜非常感兴趣,会好奇的看着大人吃饭,会盯着大人在吃饭咀嚼的嘴,会伸手抢夺饭菜,会流口水,也会经常的打翻饭碗,宝宝的举动有时会让大人哭笑不得. 7.8个月的宝宝,母乳 ...

鸡胸肉是一种很健康的肉类,虽然口感方面不如其它的肉类,因为它的肌肉纤维比较粗,吃起来口感不好,但是如果能够有正确的烹饪方式的话,会在一定程度上改善鸡胸肉口感不好的问题.今天就跟大家分享一道用鸡胸肉做的 ...

健身减脂营养餐南瓜鸡肉肠做法今天给大家介绍一款健康美食,南瓜鸡肉肠,正在减肥健身的人士有福了,在自己的减脂餐中又多了一样合适自己的减脂美食餐,南瓜中热量低,虽然南瓜甜,但也适合减肥健身期间吃,因为南 ...

今天给大家介绍一款减脂餐美食,鸡胸肉意面,主要原料是鸡胸肉,高蛋白低脂肪,适合正在减肥健身的人士食用,鸡胸肉意面可以作为午餐或晚餐来食用,热量不是很高,适合健身时解馋,现在就简单来了解下减脂餐鸡胸肉意 ...

健身减脂餐鸡肉焖意面今天给大家介绍一款减脂餐美食,鸡胸肉意面,主要原料是鸡胸肉,高蛋白低脂肪,适合正在减肥健身的人士食用,鸡胸肉意面可以作为午餐或晚餐来食用,热量不是很高,适合健身时解馋,现在就简单 ...

今天给大家介绍一款营养减脂餐芦笋鸡肉藜麦饭,这道食谱可以作为主餐来食用,做法较为简单不麻烦,正在健身减脂的朋友可以自己做下这道菜谱,味道不错,现在就先来看看这道菜的制作过程吧. 材料:鸡胸肉,鸡蛋,芦 ...

很多宝宝和我留言,自己虽然瘦了,但连带着胸小了,腰和屁股的形状也很不尽如人意,这和平时的锻炼饮食有很大的关系.今天我就教一些经验即使是懒人也能轻松完成,只要每天坚持,可以轻松拥有大胸细腰翘臀. 一.运 ...

下面是30天不重样的健身午餐, 不但营养健康, 而且比一般的健身餐美味许多, 由网友@chenliuyiiiii分享, 赶紧收走吧! 第1天 ▼ 第2天 ▼ 第3天 ▼ 第4天 ▼ 第5天 ▼ 第6天 ...

今天给大家介绍一款减脂美食餐,西兰花炖牛肉,配上一碗白米饭,简直好吃得不要不要的,在制作这款西兰花炖牛肉过程中,没有添加任何的食用油,这对正在保持身材的人士来说是个非常友好的,不油腻,不怕发胖,好了, ...

今天给大家介绍一款热量低的减脂餐,番茄烩鳕鱼,鳕鱼具有高蛋白,非常适合喜欢吃鱼的朋友,也适合正在减肥瘦身的人当做午餐或晚餐食用,现在就赶紧来看下这道食谱的做法吧. 材料:鳕鱼,番茄,香葱,蒜头,小辣椒 ...

健身减脂餐西兰花鸡肉肠的做法