睡眠的自然反应

2024-08-02 00:14:38

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20210511健康之路视频和笔记:安建雄,睡眠障碍,打呼噜,失眠

发布时间:2021-05-11 10:06:17 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年5月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是安建雄.主题是<想 ...
失眠的认知行为疗法

2020-05-25 22:43:56 多年来,认知行为疗法(CBT)一直是治疗失眠的金标准.CBT治疗失眠的技术已经在许多临床试验中被证明是有效的,而且比药物更有效. 美国睡眠医学学会.美国医师学会 ...
60分钟瀑布实拍，冥想瑜伽，缓解压力，舒适睡眠的自然纯音乐

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《自然》子刊：中年睡得少，老年易痴呆！长达25年的前瞻性队列研究发现，中年睡眠时间少于6.23小时与...

近日,法国巴黎大学Séverine Sabia团队发表的一项研究成果,又要扎中年人的心了. 他们分析了近1万人长达25年的研究数据发现,中年人睡觉时间短与老年后痴呆发病风险升高有关.具体来说,与每晚睡 ...
古人留下的“睡眠十忌”，你有多久没一觉睡到自然醒了？

文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药.
焦虑让失眠越来越严重，心理学家：放下这种执著，睡眠自然会好

有一个姑娘在咨询时自述:自己做错一件事,一直放不下.心里总是反复想这件事,白天没心情工作,晚上失眠睡不着,已经连续两三个月没睡好了,黑眼圈严重,脸色差,整个人晕晕沉沉的,没有力气,像是生了一场大病. ...
自然声音，听听下雨的声音，改善睡眠，静心安神

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【诗词鉴赏】春天，十首春睡的诗词，来一场自然惬意的睡眠！

春回大地,雨丝风片.春天赋予了大自然的美丽,阳光明媚.万物复苏.春天是最好的睡眠季节,<黄帝内经·四气调神大论篇>中说:"春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭 ...
91岁老中医失眠睡不着有诀窍4方改善睡眠，天天睡到自然醒

哈喽,终于等到您,还好我没放弃!您终于来了!这里有您最想知道的!这里有您最想不到的!这里有您在别的地方看不到的!总之,您来对地方了~那么下面就让我带您一起看看下面的文章! 俗话说:\'\'每天睡得好, ...
自然下雨声，放松，睡眠轻音乐（喜欢请收藏）

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入睡难，睡不沉、早醒？1分钟睡眠法，改善失眠！一觉睡到自然醒

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