太极拳，坠肘的关键 / 开普饭

健康的身体,从一套好的太极拳开始

人生就像文章一般,即使再扎实的写作功底,有时全篇文章依旧不知如何工整的谱写出来.在经历了生活的洗礼后,每个人都不免迷茫,即使再坚定的心也会逐渐动摇. 踏着灰色的轨迹尽是深渊的水影我已背上一身苦困 ...

很多时候,我们会因为比赛前动作不稳定而感到苦恼!要不要改动作?改动作会不会影响我的临场表现?相信这时候不少的球友就要开始焦虑和疑惑了! 比赛前,哪些情况下我们需要注意修正动作,而哪些情况下我们可以先保 ...

游戏的规则(比赛规则) 泰拳比赛5回合无加时,不允许明显击打后脑以及下身咽喉等重要部位:泰国比赛中得分手段1.腿2.膝3.肘4.拳.所以从得分标准来看基本上泰拳手不会把拳法做为训练重点而是腿法. [中 ...

最近,朋友从泰国旅游回来,向我咨询关于泰拳安全方面的问题.原来他在曼谷时,碰巧去看了场泰拳赛,因此对这项充满蛮荒气息的武术产生了兴趣.但也正是因为"很刺激",所以在安全方面产生不小 ...

近日,日本搏击名将大和哲也亲赴泰国,在"花招泰拳王"善猜指导下接受训练,他曾在比赛中被这位泰拳传奇高扫腿ko,心服口服之下,希望在善猜身上学到更多东西. [轻实战里见真章]泰拳花招 ...

泰拳号称500年不败,在世界格斗术中泰拳可以说算的上非常厉害的拳种啦,但是所有的拳种都有他的优点和缺点,泰拳也不例外.泰拳的攻击手段以拳法,腿法,膝法,肘法为主,我们经常在电视上看到的泰拳其实并不是纯 ...

练出松肩坠肘的目的一是手臂练出沉来.二是练出手臂的撑劲三是练出手臂的气来.(关于气,以后的文章再详细的说明)就手臂而言,有三种地方产生力量.一是肌肉,二是筋,三是关节肌(关节之间的肉体组织 ...

学太极拳的人,在谈到对肩肘的要求时,总是有人说"沉肩坠肘",也有人说"松肩坠肘",各家太极拳对肘的要求是一致的,但对肩的说法就不同了.到底哪个更准确呢? 我们看 ...

有朋友问我:太极拳身法八要,为什么讲理论比较少?由于太极拳理论讲的人太多了,过多的理论阐述,让练太极拳者都不知所云了,造成动作变形,甚至动作已经反向,尚不自知. 目前缺少的是理论联系实际,所以,本身法 ...

暑假中,带着两个孩子来到泰国华欣朋友的住处,度假,也是学习. 朋友来到华欣定居有两年了,对华欣十分了解.华欣是泰国国王行宫所在地,说行宫其实也有点不妥,因为老国王基本都住这里. 华欣这里气候舒适(不知 ...

练太极拳,能做到松肩坠肘,才能使手臂与躯干连为一体,构成一个整体的间架,有了这个间架,才能做到力贯指尖. 今天小疗君就为您分享松肩坠肘的一些要领,重要的是后面有体验练习方法哦~ 首先,具体地讲,松肩坠 ...

一.太极拳的本质太极拳的发源地是咱们中国,练太极拳的人何止千万,可许多人练不出太极功夫,其实就是不知道太极拳的本质.练太极拳有迷茫区,许多人都知道松,可很少有人知道松的结果或松的目的是什么. 当然, ...

很多同修私下问吾,在习拳时如何轻松做到沉肩.坠肘.塌腰??? 所谓的沉肩.坠肘.塌腰是一个长期修炼养成的行为习惯,是需要亲身体会而论的,不是随便给个定义就可以敷衍了事的.因为每个武者的资质条件是不一样 ...

太极拳基本功:沉肩坠肘视频选自108计划三期第1天片段太极拳基本功:坐腕视频选自108计划三期第2天片段太极拳基本功:较丹田视频选自108计划三期第3天片段

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

太极拳，坠肘的关键