太极拳身法八要之四——坠肘 / 开普饭

学太极拳的人,在谈到对肩肘的要求时,总是有人说"沉肩坠肘",也有人说"松肩坠肘",各家太极拳对肘的要求是一致的,但对肩的说法就不同了.到底哪个更准确呢? 我们看 ...

第八单元护肫护肫顾名思义就是保护肫部,肫是哪个部位?太极拳中一般是指从裆到颈的正面部位.为什么太极拳身法中要求保护这个部位?如果你单纯的理解为保护这个部位就错了,因为身体的每一个部位都要保护好,所 ...

第七单元敛臀敛臀顾名思义是收敛臀部.太极拳为什么要敛臀呢?因为,敛臀和松沉.尾闾中正有直接的关系,想要尾闾中正就必须在身体松沉时,把臀部收回来,否则,尾闾就向后上方翅了.太极拳练习中,臀部还有一个 ...

在太极的练习过程中,老师要求要做到"涵胸拔背","涵胸"在上一单元中我们已经讲过. 第六单元拔背拔背顾名思义就是把背部拔开.拔背的意义何在?如何拔背?特别是 ...

很多练习太极拳的朋友,应该都知道"支撑八面",但如何做到就不明白了.读完本单元,你就会明白"支撑八面"从何而来. 涵胸在太极拳的传承过程中,大多解释为同&quo ...

有朋友私信交流说:"有老师说:虚领顶劲是用意念虚领向上.讲提顶,怎么没讲是意领?"感觉其它朋友也有这方面的疑问,就在这讲回答了.没讲意的主要原因是:太极拳中讲意的地方太多了,对于练 ...

上一单元,我们讲了"提顶",也就是"虚领顶劲",需要丰富一下其内容,所谓"虚领",关键在"虚"上,在颈部的表现为,头部不 ...

太极拳身法八要,是太极拳的立身之本,所以,太极拳身法八要,尽管有很多人都知道,但如何正确的做到这八要,确是众说纷纭.如何正确做到身法八要上身,是练习太极拳必过门槛,如果身法八要上不了身,套路练得再熟, ...

练太极拳,能做到松肩坠肘,才能使手臂与躯干连为一体,构成一个整体的间架,有了这个间架,才能做到力贯指尖. 今天小疗君就为您分享松肩坠肘的一些要领,重要的是后面有体验练习方法哦~ 首先,具体地讲,松肩坠 ...

太极拳身法八要之四——坠肘