躺着也能长寿?这样休息比运动还长命!太涨知识了
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人过60岁,进入“长寿关键期”,想要长寿青睐你,7件事不能马虎
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【运动】足不出户,“躺着”激活全身肌肉
记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:这个动作可以充分运动身体的主要肌肉群,也可以在运动前当作热身动作做几组,激活全身肌肉. 仰卧起桥:首先身体平躺在垫子上,双手放在骶骨和腰骨之间,双腿弯曲,用脚跟和肩膀触 ...
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避开5个运动误区 “躺着”也能长寿(组图)
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最容易长寿的5大生活方式找到了,运动排最后,排第一的原来是它
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“躺着”也能长寿? 这样休息比运动还长命! 太涨知识了!
人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为.他曾说:"人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没有大起来,特别是老年人,不要患上慢病后拼命锻炼.40岁前必须锻炼,50 ...
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“躺着”也能长寿?这样休息比运动还长命【一点资讯】
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“躺着”也能长寿?这样休息比运动还长命!
现在的人们比较重视身体养生保健的工作,做好身体的调养工作,能起到延年益寿的作用,平时要加强身体锻炼,避免久坐不活动,久坐不活动会导致机体免疫功能下降,也会诱发多种疾病,会影响到人体的抗病能力,每天要坚 ...
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'躺着'也能长寿?这样休息比运动还长命!太涨知识了!必学~
本文专家 钮文异 北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授 苟波 西安体育学院健康科学系教授 汪军 北京体育大学运动生理学副教授 人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为.他 ...
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人最容易犯的5个运动错误.1.走得多:2.速度快:3.早起就猛跑:4.严寒酷暑无阻5.靠走路减肥. 人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为.他曾说:"人生有一傻,没病 ...
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