每周的文章,不是在复盘就是在计划,今天“仙人揉腹”复盘来了

楠天下的太阳花/文
不在复盘,就在计划的路上。
这是我持续进行“21天习惯训练计划”(以下简称“习惯计划”)的切身体验。
我的习惯计划就是一个标准的三步舞曲:计划,行动,复盘。概莫能外。
每个习惯计划就21天,每周一篇文章,最有趣的是,我可能某些时间段同时进行2-3个习惯计划。你不用掰开手指头算就知道,我要么在总结,要么在计划。
我的写作习惯就是这样被行动的习惯推动前进。

本周,“仙人揉腹”的复盘小结轻盈地走过来了。
“仙人揉腹”从6月16号开始,7月7号结束。其中,7月5号耽误了一天。习惯允许它这样,我自己无话可说。
而我的习惯计划是6月18日完成的。
行动永远是计划与复盘的主心骨。用经济学术语解读,“行动是第一生产力。”
最可喜的是,原计划每天揉腹30分钟,结果,除了最初三两次外,基本都超过60分钟。更有一半的时间,大大超出了60分钟,超过的时间,我已没有专门记录了。
说到记录,我手上绝对有最原始的第一手训练记录。我记录了每天的揉腹起始时间,持续时间,第二天早起后的身体反应。尤其是第二天晨起蹲厕所,大便如何如何,我是简洁又清晰地记录下来了。
我在用我自己的身体做实验,虽然这个实验还很粗鄙。所以,我尤其珍惜它。
记录,成长之光。
当然,作为一个惜时如命的人来说,仙人揉腹是一种异常单调的动作。有时候,从晚上22时开始,我要进行到半夜零时过。
三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。时光如流水,我水我珍惜。
我得把这漫长的揉腹时光利用起来。于是,我一边“左右开弓”,一边仙人揉腹。艰涩难懂的《易经》就在腹部变得火热时被我啃了大半。
所谓“左右开弓”,就是我左手揉腹后,再右手揉腹,左右轮流来,并且,左手逆时针,右手顺时针,这是有窍门的。
然而,我又耿耿于怀。
我对于我仙人揉腹的习惯训练是不满意的。我们做任何事情都会明白一个道理:专注的力量。
我手揉腹,但眼与神,力与思却在书上。显然,这违背了客观大道的规律。
这引起了我的严峻思考。
头倒立,我可以进入梵境。俯卧撑,我可以全力以赴。八段锦,我可以内观身体。
这些习惯训练,我是朝着身心灵并天地宇宙融合一体的过程中前行的。说完美一点,我是身心灵一体,还与外在世界一起的。我在宇宙中,宇宙在我中。
然而,仙人揉腹我是动作与神魂分开的,我想,这就是效果打折的重要原因。
在年轻的岁月,我无法做到一两个小时就摩腹而“浪费”了时光。而要有效果,又必须身心融合一起。
世界上有没有第三条路呢?
也许,最好的办法,就是采取当下最适合的方式,别论它是否完美了。
不管如何,仙人揉腹第一阶段已经完毕,这段旅程不够让我满意,但我已在前进的路上。
什么时候进入到第二阶段,成为真正的“仙人”揉腹?这才是我思考的问题。
更何况,我的“21天习惯训练”正一个一个在赶来的路上,我只需要在行动中前进,在复盘中行动。
无它,少虑,走起。
END。
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