春节难免吃到撑？试试这6个瑜伽动作，帮助消化，缓解胃胀！ / 开普饭

酸的.甜的.苦的.辣的你都爱吃,可是吃完肠胃就给你颜色看:火锅.烧烤.麻辣烫是最爱,可是第2天早晨排便就会异常:冷饮冰淇淋,夏天必备和冬天也很配,可是吃完胃里像放着一块冰,化不开也焐不热.肠胃已经像心 ...

不仅可以有效的加强核心,减肥瘦腰瘦腿,同时还可以为get高难度瑜伽手倒立做准备,一起练起来吧: 动作1: 背部靠墙,屈双膝双腿分开与髋同宽,大小腿90度膝盖与脚尖同向,双手扶髋进入靠墙幻椅式呼 ...

生活中女生有很多动作习惯看似平常但日积月累特别容易导致假胯宽比如下面这2个很容易导致假胯宽动作你却天天都在做女生这种"害羞式"以及"翘二郎腿"的坐 ...

办公室白领一族,久坐职业病,肩颈酸痛.后背酸痛,面色发黄,眼睛酸痛.浑身感到不适,情绪郁闷,易怒等等... 赶紧试试这6个简单易学的瑜伽动作,缓解身体不适,调节情绪,释放压力和不安. 1. 抱膝滚动 ...

现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉,尤其上班一族,长期久坐,缺乏应有的锻炼,导致工作没几年,身材由婀娜多姿改为大腹挺挺.今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作. 瘦肚子最快的瑜伽动作船式变 ...

很多小伙伴在练瑜伽的时候,要么说自己腰硬,弯不了,要么说自己胸腔打不开. 但是后弯不是弯腰,也不是打开胸腔,而是整个身体的前侧的打开,不仅包括胸腔,腹部躯干位置,还包括双腿. 接下来小编给大家分享几个 ...

又到了一年一度的中秋节了,大伙儿给自己安排了什么节目呢?当然应节就要吃月饼!中秋赏圆月.吃月饼是国人一直遵循的习俗,但从养生保健角度来看,不少月饼是典型的"三高"--高热量.高油脂 ...

#美食记##年夜饭##美食DIY##吃在四海八方##吃在中国# 每逢过节胖三斤,多数人都逃不出这个魔咒.我也是,笑我自己一下,确实过了个节,腰上又多了一层游泳圈. 今天给大家分享一款简单去油腻的水果茶 ...

点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ 拜年啦春节是个团聚的大日子,大家围坐在一起,享受着美食,聊着 ...

最近,一位叫小红的粉丝私信小妙说,冬天到了,近段时间一直在吃些火锅.烧烤这些热气的食物,所以烂嘴角了.本来准备泡点菊花茶清清火,但是朋友说烂嘴角可能是体内有炎症了,需要吃消炎药. 她一时有些分辨不清楚 ...

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春节难免吃到撑？试试这6个瑜伽动作，帮助消化，缓解胃胀！