春季宜养“生生之气” / 开普饭

<黄帝内经>说「春主肝」,到了春天人体的肝气便生发,使闭藏一冬的脏腑之气启动运转起来. 五行之中, 肝木克脾土,肝经应春气而旺,就容易压制脾胃之气,造成肝强脾弱的状态,气血生化无力,运化出 ...

惊蛰惊蛰,又名"启蛰",是二十四节气中的第三个节气.太阳到达黄经345°,于公历3月5-6日交节,反映了自然界生物受节律变化影响而出现萌化.生长的现象.春雷始鸣,气温回升,昆虫 ...

雨水养生要注意增强脾胃运化功能,防止湿气的产生. 雨水时节,东风解冻的冰雪,皆散化为雨,天地间多了寒湿之气,自然界的寒湿之气容易影响人体的脾胃功能.黄帝内经中提出四季养生原则为"春夏养阳,秋 ...

春季为四时之首,万象更新之始,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒,人体也会随之发生一系列微妙的变化. 古人将立春.雨水.惊蛰.春分.清明.谷雨这六个节气称为"春三月",也就是春季. 春天 ...

清代大医黄元御是我非常敬佩的一位医家,他对于中医理论的理解非常高明.他一生著述甚多,其中<四圣心源>可谓其巅峰之作.本文以黄元御的三个药方讲解他的治病思路. 一.黄芽汤在<四 ...

善养生者懂得和畅脏腑气机,调顺周身血脉,而不会"恣口腹之欲,极滋味之美,穷饮食之乐".古人认为,膏粱厚味食入太多以及饮酒过量,会危害身体健康.<吕氏春秋·本必>中说: ...

春天由于阳气升发, 正是 "推陈出新" 的时期, 温暖多风, 因此非常适合细菌. 病毒等微生物的生存和传播, 由此而引发外感热病较多, 所以要吃点能补充人体正气, 提高免疫力的药物 ...

一年之计在于春,春季是一年的开始,也是万物生长的季节,所以春天十分适合调养身体,据说春季养生最注重"养阳气"下面就来一起看一下吧. 养阳春季是大自然气温上升.阳气逐渐旺盛之时,此 ...

中医养生热潮,让大家学到了很多调养身体的方法,比如,多吃红枣能让我们面色红润.延缓衰老,但究其原因主要是因为红枣具有益气补血.健脾和胃的功效. 调养好脾胃,不但能令我们容颜焕发,还能提高机体免疫力,这 ...

冬季宜养肾人生于天地之间,禀受阴阳之气,"交九"之后,体内亦是阴盛阳衰.体之阴阳根之于肾.必须注意调理.中医认为肾为先天之本,是五脏六腑的根基,可顺应"冬藏" ...

受访专家: 河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛 <黄帝内经素问·四气调神大论篇>载文曰:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺 ...

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每天有不少"上火"的顾客过来买"去火药". 上火在日常生活中确实非常常见,诸如面红目赤.疮疖脓肿.口苦.口舌生疮.咽痒咽痛.牙痛鼻炎.五心烦热.湿热下注.痤疮. ...

春季宜养“生生之气”